今回のシニアヨガの学びの最中には こんなふうにヨガで変わったよ！というシェアが 多かったのです それを紹介しますね ティーンエイジャーのころから生理痛に悩まされていた人 もう成人していますが、それでも毎月立ち上がれ ないほどひどく、マスタースダ…

先週末３日間シニアヨガのトレーニングを受けていました 昨年末から始まった講座もパート4まで回を重ねたところ それまでに腰痛、肩首の痛み、ヘルニア 視力低下、重い生理痛を痛みのない本来の働きに戻すためのヨガワークを習ったわけですが その中の体験者…

〜アサナ徹底解剖〜 アサナ(ポーズ)には動物の名前がついたものが数多くあります 例えば マンドゥカ は かえる ヴィヤガラは 寅のこと その資質の真似すべきところを真似て 人間もより人間になっていくのですね 外側にあるものは内側にもある 10月のハタヨガ…

シニアのためのヨガティチャーズトレーニングコースby マスター・スダカーパート4の3日間を受講し終えました 呼吸が深まり未だかつてないほど快適な後屈を感じました✨ 痒いのに手が届ききってきなかったところにぐいっと 手を伸ばせて届いた感じがあります …

ワナカムヨガスクール で学び続けるわたくし ですが、明日よりシニアのためなヨガの学びを 三日間のコース受講してきます 何がシニアヨガなのか？ 年齢を重ねると、動きにくさを感じたり 常に痛みを抱えたり感じたりする場合がありますね 体が自在に動かせる…

暑さも和らいでおります〜 あぁ 今年の暑かったことと言ったら、、 脇のところに あせもができた 痒いけれどかき壊したくない 氷で冷やす と熱を持っていた皮膚が おさまり 痒さもおさまる だけど本日2週間空いての お茶稽古で またまた 滝汗 火を使ってその…

キャッチーなコピーのヨガ講座が来ます 秋のいちにち ヨガで脳内をクレンジング(ゴシゴシ) さて、どうやってするのでしょうか インド直伝の浄化法を 既に大昔からヨギーに伝わる方法を マスター・スダカーから教わるいちにち その時の効能がそれからの日常…

「全てのことは大いなる力でなされている。 私たちの中に疑いを満たさないで」 ・本当に効能があるのだろうか ・良くなるんだろうか ・周りの人みたいにはできない ・この人何か隠して物事を表面的に繕ってないかしら 相手に対する疑いが自分に対する疑いに …

外で起きることは 外で起きていることにとどまる すごく効いた とか 汗をかけたとか リラックスできたとか わたしたちは都合の良い時にもっと効いてほしいと内側に向けて念を入れ 必要のないものを溜め込んではデトックスしなきゃといって努力を惜しまない …

私はあなたではない だから 私の言いたいことの真意が伝わらなくても 私と同じように行動できなくても 考えられなくても 考えてなくても 当然だ 受け入れる気持ちを大きく その努力をするのは自分

4日目終了 動きに慣れてきたところ でもちょっとずつ、やることが高度になっていく それが楽しい✨ 大脇かな先生は石川在住 父上が心臓疾患を持ちながらもチェアヨガを続けているそうです 誘ったけれどやらないだろうなーと思ったら案外すんなりと受け入れて…