初めてヨガをする方向けに、新クラス行います。自分自身の知らない部分を発見するのは大切で楽しいことです。 思い込みやクセを発見し、手放すとどうなりますか？とっても楽しくてポジティブで前向きになれる毎日が待っています。 どうぞ、どなたでもヨガを…

天気にギリギリ恵まれて、今日も朝から外ヨガしました。地面はこんな感じに濡れていましたが。３名様ご参加。はじめての方も♡ 夏の暑さを乗り越えたこの時期、不調が出易いように思います。 アサナの練習時間、怠らないようにお願いしますね。腰、肩、首に痛…

9/19はスパイスのことを、学ぶ日。スパイスやオイルで、季節やその人の性質にあったとり方をしてバランスを整える。 オイルだけでも、ひまわり、ごま、ココナツ、マスタードと料理によって使い分け、それに数種のスパイスを掛け合わせるので、スパイスの効い…

敬老の日の週末は、ヨガの学びを2日間。 昼間は、靖国神社で、お茶会に行き、遠州流や、表千家のお茶道を体験させてもらいました。お茶を美味しく飲む、差し上げるの作法にもそこに向かうやり方はそれぞれ流派によって違うので、その違いが、面白くもあり、…

ヨガとお抹茶を飲んでもっと元気になる会を行いました。 印西市、アインキューゲルのデイサービスの皆さんと。火曜日クラスはベテラン揃いです。 椅子ヨガで体を整えた後は、お抹茶で、さらに元気をチャージしました。 皆さんの 笑顔が私を元気にしてくれま…