1/23 オンラインレッスンあります

いかがお過ごしですか?
世の中の情勢により、、週末をおうち時間で過ごされている方も多いのでは☺️
わたくしも予定がガラリと変わっております~
そんなおりなら、できた時間をチャンスに変えて💕
ヨガオンラインクラスで活動されませんか?

自宅でできるヨガレッスン🧘‍♂️
内側から浄化そしてパワフルに活動できる自分へ!
zoomアプリを使ったオンラインクラスです。

 

▪️1/23(日) 9:00〜10:15  75分
デトックスフロー レッスン
しっかり動いて体内の不要なものを排出させます👍
fee/2,000円

 

お申し込みは

のだつなこ公式LINE登録後

メッセージをどうぞ

https://lin.ee/ELYLAEj

テラヨガ東京南千住で二つのお寺

2月28日より荒川区南千住でふたつのお寺が同時開催決定

しました✨✨✨✨✨

 

【日慶寺】

毎週金曜日 19:30〜 南千住7丁目 

【西光寺】 2/28火曜日初回

毎週月曜日 19:30〜 南千住5丁目

 

至近のふたつのお寺で週2日のレッスンを開催。

静謐で、環境の整った素晴らしい空間で

ヨガを体験しませんか。

共通のチケットをご利用できますので

ますます続けやすいですね😍

 

西光寺さんとの出会いはちょっとした風が吹いたから、、、、

日慶寺さんのテラヨガを始めさせていただいたのは去年の10月8日でしたが

開講前にチラシを置いていただいたり、ポスティングをさせてもらうことが多く

南千住界隈を9月はうろうろしていることが多かったのですが、そんな折

お彼岸の前後の日でしたか、門が大きく開かれている西光寺さんの前を通りかかり

テラヨガのお話だけでも聞いていただこうかと立ち寄ったのがきっかけでした。

その時は手元のチラシをお渡しし、連絡先を聞いて興味が増したらお話を勧めましょうとなり、お寺様も急に言われて迷われている模様でした。

再度お会いして、具体的な話を詰めましたところ、いまに至る。となり

偶然から始まったテラヨガですが、お話を進めていただけるのはご縁があったとしか言いようがないです。近距離のお寺様同士もお知り合いのようで、ますます

いい感じに南千住を夜のテラヨガで盛り上げたいと思っています。

ちなみに西光寺のご住職曰く、夜の本堂の雰囲気はとても良いですよとのことで

私も今から楽しみなのです♡

 

🔹料金

1回2,000円

5回回数券9,000円 

◉初回参加時の回数券購入、または回数券終了時に継続購入▶︎7,500円(1500円OFF)

🔹お持ち物

ヨガマット

水分 着替えなど

🔹お申込み

ご参加希望は下の公式LINEで友達追加した後

ご予約頂くのが便利です。

【公式LINE】

https://lin.ee/Tx28Spg

➖テラヨガ東京日慶寺➖

 

https://lin.ee/GXXlXev

➖テラヨガ東京西光寺➖

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朝からプルプル

だったのは わたくしの二の腕

今朝はマスター・スダカーによる

朝チャレンジ参加の人のための特別クラスを受けました。

 

チャトランガ 

腕立て伏せ 脇を閉じてやる 二の腕は水平までおりる

が、ぜんぜんいかなーい

いや そこまで腕を下ろしたら キープはできても

上がって来れなーい😅

 

呼吸法から始まり 新鮮な空気を取り込んで

途中のプルプルや、反対側もありますよね~

を、味わい濃密フローの終了

終わった後はプラーナヤマの練習も

やりやすかったぁ

ピカピカのおもちゃのリンゴ

それを握りしめていたら、新鮮なリンゴを食べることはできない

「今」を味わっていますか?

今この瞬間をいきましょう

起きたことを握りしめていたら心からの笑顔なんて

できるはずもない

 

ヨガの言葉は時に耳に痛いけれど

その言葉どおりにヨガの教えの通りやってみたら

あら、意外と簡単だったと気づけたり

続けたら 

あんなに難しいと思っていたことが、難なくできるように なったり

そういうもの

新しいことにチャレンジする

やれない理由をみつけるより

やれるよう努力しょう 

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【チャレンジアサナ】

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のだつなこ公式LINE登録で早く

お得に情報をお送りしています

https://lin.ee/ELYLAEj

 

・ヴィーラーサナ

・アシュワチャンチャラーサナ

ふたつを丸ごと学べるレアな機会は2/6オンラインで

マスター・スダカーに会いにいこう

一般
https://select-type.com/ev/?ev=QBppjAJgevg

看護師割
https://select-type.com/ev/?ev=QvYEGLvPFbA
・こちらについてはお問い合わせください

【お問い合わせ】
reservation@vanakkamyogaschool.com

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テラヨガ千葉柏慈本寺

金曜日はテラヨガの日

 

午前中10:00は千葉柏の慈本寺さんクラス 

いつも始まるじかんのかなり前からストーブを2台

えあこんもフル稼働で本堂でを暖めていただいています

お寺様には頭が下がります そんなwelcomeな雰囲気のテラヨガですので、熱心に練習に取り組む人が増えています♡ 

何より自分と向き合うことの楽しみにめざめ

もっと開拓していこうという姿勢

プロポーションがとか、柔らかい、硬い

に拘らず、自分のすすむ道をいけばよいのです

周りの人とは仲良く 比較は何もうみません

 

短い自己紹介などし、打ち解けていく

年代が近いの、そーでもないの

あれがない これがない

とないことを嘆くのでなく

今あることに感謝しかないのです

こんな素晴らしい場所を提供してくださるお寺様とご縁がつながりました

楽しみながら練習を続けるみんなと

ヨガをしませんか♡

場所を、思いを、共有しませんか♡

 

毎週金曜日 10:00〜

千葉県柏市藤心 慈本寺 テラヨガ

1レッスン 通常 2,000円

5回券   通常9,000円

                    7,500円 初回と、継続の場合

 

ご予約、詳細はこちら 

のだつなこ公式LINEより登録後が便利です

https://lin.ee/ELYLAEj

#神社仏閣 #おてら #テラヨガ

#お寺でヨガ #慈本寺 

 

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full moon

本日 ひと月ぶりの柴崎神社クラス。

みなさん忘れずお出ましでした。

来月は2月8.15.22日

と間があかずにできるので、しっかり連続して体にマインドにしみこませてほしいです。

 

始まりのお話もじっと耳を傾けておられます。

そしてバランスのポーズを練習しながら笑って、

トライを続けられて素晴らしい! 

バランスって簡単ではないです。

それだけ練習のしがいもあるし、

自分の状況が一番現れるのかもしれないです。

皆さんの進歩と成長が楽しみです♡ 

 

ヨガを知って、続けて知らない人と出会って話して、笑いあってその人の歴史も経験も知らないけれど、でも現れているその様子を拝見し

よりよく生きられるように願っているのは

誰でもなのだと知る。

ヨガは知らない人同士をつなぐツール。

それも自然に。

皆さんもどうぞヨガに出会ってね。

 

 

#ヨガに出会う #それは今 #みんなが出会えるわけでもない  #それを必要としている人

#柴崎神社 #ヨガ 

 

 

新年のダルマトークby マスター・スダカー

昨日16日は待ちに待ったダルマトーク

byマスター・スダカーでした

ダルマとはなんでしょう?

日本のダルマさんの語源となったと言われる

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ダルマ・・・・するべきこと 義務 

生まれながらにして人間の中にもっているもの

 

ダルマについてこんなヨガのお話も教えてくださいました

「神様が送り出してくれたこのワクワクするようなところなんだよこの世界は。遊園地のようなワックワックするような場所。自分が自分でそこを苦しいとこにしてはいないか?なんでそんな悲しい顔をしているんだ。それはダルマだろうか?」

 

私たちはなにかがあるごとに

苦しい 辛い 疲れた やりたくない 

後にしよう すき 嫌い 面倒くさい

とマインドを活発にさせて判断しようとする

だけど知っているはずです

辛いけれど、やるべきこと

面倒だけど今すべきことを

ゴーヤは苦いけれど体に良いのは分かりきっている

 

神様が今の君に必要だから「痛み」をあげるよーっと渡してくれます

ただ受け取ってこれは何やねん?と考えるのか

痛い! →苦しい! 

痛い! →辛い!

にするのか

どっちのオプションを選びますか?

痛いからといって

苦しまなければいけないわけじゃない👍

それをいつも当然のように痛い→辛いに

繋げていると

苦しいが山盛りになります

受け取れないほど貯まるので人を頼りにします

人をあてにします

考え方がネガティブになります

落ち込みます

良くないです

起きたことをどんなふうに捉えるのか 

ヨガで訓練していきましょう 

ニヤーナ 叡智からでたダルマで判断しましょう

さっきも言いました

ダルマはみんな持っているのです

知っているはずです

何が良くないのか わかっていながらも

やってしまっているのかも

怒り 憤り ....

それをしつけていくのだ!ヨガの練習で♡

身体の練習しかり 

集中するのもそう

気が散りやすい人

あっちもこっちもに思考が回りやすい人

どうぞヨガの練習を深めてください

ヨガの師から正しく学んでいきましょう♡

今週も始まりました

週に6日ヨガの練習をしましょう

瞑想、身体の鍛練

それによって将来がどれほど健康に過ごせることか!!

WOW! とワクワクな毎日にしましょう♡

ご予約お待ちしています

 

▪️日曜日、朝チャレンジ期間を除く毎日のオンライン朝レッスン 5:30〜6:00

▪️1/18 (火) 千葉我孫子 柴崎神社クラス 10:30〜 

                                    残席あり

▪️1/19(水) 東京大田区 御嶽山クラス  10:30〜

                                    残席1 

▪️1/21(金) 千葉柏 慈本寺クラス    10:00〜

             東京南千住 日慶寺クラス  19:30〜

▪️1/22(土) 朝チャレンジ7日間×6ヶ月パッケージ申し込みの人招待 マスタースダカークラス

▪️1/23(日)  オンライン朝チャレンジ7日間 スタート

 マットクラス5:30〜6:30

椅子でのクラス 6:45〜7302(録画配信)

参加者まだ募集しています

滑り込んでください♡

 

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朝ヨガチャレンジオンラインって、こんな感じ

週一クラスでは体感できない

毎日のリズム作りと体作りに

体力も今よりうーーーんと増しますよ

1年半以上続けている生徒さんが実証済み👍👍

ぜひ やってみましょう〜〜

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

日本だけではなく、世界中から
参加者がいる朝チャレンジ。

🧘‍♀🧘🧘‍♂🧘‍♀🧘🧘‍♂

その楽しさや効能は
体験するからこそ
味わえる💖

ヨガの蜜の味を
朝チャレンジで体験してみませんか?✨

23日から始まる朝チャレンジ!

 

2022年最初の月に、自分の健康の為の時間を作りませんか?
良いことはすぐに決断し、行動する!
健康は自分の手で掴みたいですね✨
マスター・スダカー監修のスペシャルフローとプラナヤマ(呼吸法)で楽しく健康維持を始めましょう!

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 

続・ヨガ奉り 朝チャレンジ2022 Episode3

■Episode3  2022年1月23日(日)―29日(土)7日間

 特典 マスター・スダカー スペシャルクラス 

1月22日(土)朝5:30-6:30

(※6ヵ月連続スペシャルパッケージでお申込みの方ご招待)

■時間:朝チャレンジ 朝5:30-6:30(60分)

■開催方法:オンライン

■内容:マスター・スダカー監修 スペシャルフロー+プラナヤマ[NEW]

■参加費
【朝チャレンジ】 ¥10,000

<同室家族割2人目>¥7,000

<キッズ>¥5,000(高校生以下、何名参加してもOK)

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椅子を使ったヨガレッスン

その名も チェアチャレンジ

軽減法ではなく、優しくでもなく

椅子をサポーターにして、しっかり効能を届けます!チェアチャレにみんなでJoinしよう🧘‍♀🧘🧘‍♂

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー

続・ヨガ奉り チェアヨガ 朝チャレンジ 2022

■チェアヨガ 朝チャレンジ  

 ①2022年1月15日(土)―21日(金)7日間

特典 朝チャレンジ限定 マスター・スダカー スペシャルクラス 1月22日(土)朝 5:30-6:30

※6ヵ月連続スペシャルパッケージでお申し込みの方をご招待

 ②2022年1月23日(日)―29日(土)7日間

■時間: チェアチャレ 

 ・朝6:30-7:15(45分)動画配信します!

■開催方法:オンライン


■内容:マスター・スダカー監修 スペシャルフロー+プラナヤマ[NEW]

■参加費:¥7,000【6ヶ月連続スペシャルパッケージ】¥35,000

■申し込み:ヴィジョンオブヨガ生とつながりのある生徒さん・ご家族・お知り合いの皆さまは、お近くのヴィジョンオブヨガ生、または地域担当者にお問い合わせください。

または、こちらからお申し込み下さい。

※直前申込の場合、その日から2日後の「Zoom」IDの送信となる事をご了承ください。

 

■申し込み:野田都奈子まで

※直前申込の場合、その日から2日後の「Zoom」IDの送信となる事をご了承ください。

皆さまのご参加お待ちしております!

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