これがあるからこそ!

毎日やれるヨガ!になるのです

自宅に居ながらにして

健康を手に入れる

 

7日間終わればフォロークラスしています

ぜひ やってみてください🥰

何かが、きっと楽しく変わります、

 

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

冬の朝❄
清少納言もいいものだ、と言っています。

冬はつとめて

千年前から勧められている早朝に
数千年前から伝えられているヨガを練習する
先人のお墨付きの朝習慣

体験しましょう!

明日から始まるチェアヨガ朝チャレンジ🍀
\\🎊担当講師紹介🎊//

岩手 YASUKO MITANI
福島 TOSHIKO KUBOTA
東京 YURINA NISHIMIYA
埼玉 CHIE UEMURA
愛知 SAYA FUKUDA
愛知 MEGUMI KOUNO
愛知 SACHIKO KINBARA
大阪 MIHO NAGASATO
大阪 YURIKA SATAKE
徳島 MIHOKO KANAZAWA
(順不同)

ワナカムヨガスクールで学び続ける全国の講師陣によるマスター・スダカー監修フローの効能を受け取ってください!

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

■チェアヨガ朝チャレンジ

①12/3日-9日(土-金)
朝5:30-6:15

②12/17日-23日(土-金) 
朝6:30-7:15 ①の内容を配信します

■開催方法:オンライン(ZOOM)

■内容:マスター・スダカー監修 スペシャルフロー+プラナヤマ[月替わり] 

【参加費】
 ¥7,000

【キッズ価格】¥5,000(同室受講の小中高生は、何名でも受講可)

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

■お申込み:
★野田都奈子まで

※直前申込の場合、その日から2日後の「Zoom」IDの送信となる事をご了承ください。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

その他の情報なども、SNSよりお知らせいたしますので、ぜひフォローをお願いします。

Facebookhttps://www.facebook.com/vys621/

Instagramhttps://www.instagram.com/621yogamatsuri/?hl=ja

Twitterhttps://twitter.com/621yogamatsuri

f:id:raincat210:20221202163009j:image
f:id:raincat210:20221202163012j:image

 

今朝はvictory\(^o^)/

毎朝ほぼ5時前に起きるのですが

今日はサッカーだ⚽️と気づいて

テレビをつけたら、1-1で同点でした 

 

サッカーワールドカップ カタール大会

す、す、す スペインと同点🇪🇸

 

日本のサッカー選手はもはや欧州で活躍している選手も多く実力が随分上がった

2点目のゴールが決まったと思いきや

ノーゴールみたいになって

VAR判定 のところで一旦自室に入り

朝ヨガレッスン 40分ですよ〜

生徒さんらは、きっちり真面目に練習をされていました

私も楽しく声を張り上げ(^^)

しかも、ダヌラーサナで両手を背中に回し、両足をしっかり掴めるようになった方がいて

感動しました🥺

 

時間は経過し、2-1でリードしていたから

なんとか逃げ切って〜と思っていたところ

ロスタイム7分も粘り 日本代表は勝った🇯🇵

 

2点目はボールがほぼ外に出ているのに

追いかけ、追いつき、しかもあの角度でゴール前に運ぶという技術 

 

最後まで諦めずに最善を尽くす

そんな人に

大いなる力は

与えた✨✨✨

 

素晴らしかった✨✨✨✨

f:id:raincat210:20221202141316p:image

ヨガのおしえ

こういうときに人は成長をとめる

 

他者の間違いを見つけ出すだけ

自分の間違いを見つけられない

 

非難

アラ探しは

自分をおとしめる

 

自分のうちに

間違いを見出せるように

 

 

ヨガが教えてくれたこと

 

 

なんかうまくいかない

進んでいる感じがしない

そのような時に

思い返すこと

 

#ヨガの教え

#マスタースダカーから習う

#ワナカムヨガスクール

 

https://instagram.com/stories/tsunakonoda/2984091716665199869?igshid=YmMyMTA2M2Y=

f:id:raincat210:20221202115255j:image

 

週末レッスン12月第1週

師走です

ヨガ講師の友人が言いました

今年のことは今年のうちに済ますのが吉❣️

いらないものも手放せば適切なものが入るスペースがうまれると♡

お部屋のお掃除も肉体の練習もヨガ的にならば

目的は同じと考えます

使い続けると何もしない場合

不要なものは溜まります

 

いつかそれが滞り不快なものになってゆく

そうなる前に、流して流して

キレイにします

ヨガは浄化 

持つべきでない不要なものは

手放しましょう

 

ヨガのレッスンでそれをしましょう

日常生活に活かされるのがヨガ♡

ヨガing  ヨガ的な思考を身につけて

あらゆる場面で楽しみを見出しましょう

 

YOGA☆RST,の週末レッスンはこちらです💁‍♀️

🍀パーソナルレッスン、少人数のグループレッスン、出張レッスンも承ります

腰、膝、肩首の痛みのある方 そのような時にこそ

ヨガで不快を取り除きましょう

 

ご相談はお気軽にどうぞ

YOGA☆RST公式LINE登録でご連絡をどうぞ

 

🍀12/2 金曜日  テラヨガ

▪️9時30分     いつもと時間が違います🙏

慈本寺 @千葉柏

この日はお寺様本堂利用不可ですので我孫子市

アビスタ和室会場で行います!

我孫子駅徒歩8分程 駐車場あり

http://www.city.abiko.chiba.jp/event/shisetsu/abista.html

テラヨガ慈本寺公式LINEはこちらです

https://lin.ee/vJdIMBer

 

▪️19時30分    日慶寺 @東京南千住

テラヨガ日慶寺公式LINEはこちらです

https://lin.ee/Tx28Spg

テラヨガは全国200ヵ所で開催中

共通チケットで受けられます

🔹テラヨガ料金🔹

1回2,000円

5回回数券9,000円 

◉初回参加時の回数券購入、または回数券終了時に継続購入▶︎7,500円(1500円OFF)

 

🍀12/4 日曜日 我孫子クラス

9時15分 我孫子市新木駅前会議室

無理なく楽しく活動中です。どなた様もお気軽にご参加(^^)

ドロップイン 2,000円

5回チケット 7,500円 無期限利用可能

f:id:raincat210:20221202124250p:image

#我孫子 #我孫子でヨガ #千葉

#テラヨガ #柏 #慈本寺

#東京 #南千住 #日慶寺

#初心者さんもご一緒に

#楽しく活動中

12月のスケジュール

こんにちは
12月のスケジュールです。
2022年も走り抜けました🏇

残り1month❣️

 

ヨガの練習を続けているならば.、、、、
🍀体力もついてきたことでしょう♡
🍀無駄な思考も、減ってきたことでしょう💛

このまま維持し高めていきましょう

おきたことが

想定内であっても想定外であっても

落胆しても

悲しんでも

怖い気持ちが沸いても

そこにパワーを与えないように👍

そこだけ注意すれば前をむけます🏇
前に進めます🏇

 

12月のポイント

①朝のオンラインレッスンは16日間設定できました👏👏👏

晦日も 朝だからできる いちにちたりとも

できるだけ休まない!笑 

やらないとなんか気持ち悪い 調子悪い

なーんて心の声をキャッチしましたから

ずーっと開催(^^)

もちろん一回からでも参加できます

オンラインレッスンが全く初めての方には

無料体験レッスンを受けていただけます

 

▪️5:30〜    40分のレッスンがございます

6:30〜ご希望の方には対応いたしますので

ご相談お気軽にお寄せくださいね(^^)

f:id:raincat210:20221129134751j:image

②対面レッスン@我孫子 12月 日曜日

🔹4日.11日 9:15〜 @我孫子新木駅前会議室

🔹25日 9:15〜 最長 正午まで、途中退席可能です

@我孫子駅前けやきプラザ和室

2022年を締めくくるクリスマスSpecialレッスン🎄 一年の感謝を込めて❤️

厳選ヨガのお話とフローとお茶飲みながらお話しの会にします!

熱く楽しく準備中(^^)

お土産も準備中☜めちゃくちゃスペシャルなやつ(と個人的に思ってます。参加の人にのみ🎁)

12/25午前空けておいて❣️くださいまし❣️

f:id:raincat210:20221129134852j:image

③🔹12月18日 ハタヨガ基礎講座 

ワナカムヨガスクール主催by マスタースダカー

こちらも我孫子会場でご受講できます

毎年の年末になくてはならない✨

まるでベートーヴェンの第九のような存在の

年末Specialのヨガ講座なんです❣️

今年のテーマは"新世界"

ドヴォルザークの あの 新世界♪

スクールのホームページによると

.....コロナ後の新世界を生きる私たちはうんぬんと...

 

確かに!コロナ現の今 生活変わりました

うちはすっかりリビングが家人のオフィスとなり

一日中いるものだから

掃除機かけても、ミーティング中だから後にしてとか、面接をしたり 別に知りたくもないけど人事とか分かってしまう有様

が、通勤しなくても済むのが良い点かも

ゴミ出しは完璧にしてくれるし、夕食のお皿洗いもバッチリやってくれる

オンライン スタイルが生活に浸透した感じ

 

時代がどんなに変わっても

変わらないもの=真理を示してくれるのがヨガ

真理に向かう道をダルマとするなら

それを実行する、行動するのがヨガの

練習なんですね

ダルマって何?自分にとってのダルマとは?

 

年末に考えるの良くないですか?

2023年のために 未来のために

今の現状に満足している人も

そうでない人も 何かしら心に響くものが

あると思います

我孫子会場でオンラインでご一緒に受けられます

フローも楽しく受けちゃいませんか

目を瞑ってフロー受けてごらんと言われるかも

そうしたらもう楽しいしかないですよ

いかに日常的に目からの情報で生きているかを知れる👀

普段とは違う雰囲気で♡(会場は畳の和室です)

ぜひお会いしましょう

詳細はこちらよりご覧になれます

お申し込みは 野田都奈子までどうぞ

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000179&category_code=all_items&sort=order&page=1

f:id:raincat210:20221128123158j:image

 

朝レッスン参加のフォームはこちらです

https://docs.google.com/forms/d/1LFXUnk5xyRPT2BYa7jLR2Xp4vZAvHGd_QtKC1CEuSBw/edit

 

#我孫子 #我孫子でヨガ

#オンラインヨガ 

YOGA☆RST公式LINEに

追加で早くてお得な情報お届けしています

https://lin.ee/ELYLAEj

 

ヨガクラス参加同意書はこちらをご覧ください

以下の内容をご覧いただき同意の上

クラスにご参加ください。


マンスリーチケットのご購入の場合

期間中に一度でもクラスを開講した後での購入者様都合のキャンセルの返金は致しかねます。

 

参加の承諾について

クラスに参加される場合には以下をご承諾の上、参加をお願いします。webでのお申し込みにて適用となります。メールや直接の申し込みの場合、紙面にて承諾書にサインをお願いいたします。          

-----個人情報の取り扱い
①個人情報の利用目的
・ヨガクラス参加申込受付、及び各種イベント情報などの案内、及びクラスの急なお休みのご連絡、緊急時に行うお客様への連絡手段として利用すること。
・イベント映像撮影やメディアへの公開を行うためイベントの映像は当団体Webサイトの他、Facebook等により一般に広く公表されることがあります。
②個人情報の第三者提供
ご本人様の同意なく個人情報を第三者に提供することはございません。

-----レッスンの妨げや、公序良俗に反する行為があった場合、受講をお断りする事があります。

①YOGA☆RSTが設けた全ての規約、規則、指示に従う事を同意します。

②私は医師から運動制限が設けられていません。疾患などがある場合は事前にインストラクターに症状を伝えます。

③私はクラス中に起きた事故・怪我に関して、自己の責任において一切を処理し、主催者、開催者等の責任を問いません。
④私は施設または施設内の物品を破損した際は弁償を申し受けます。
⑤私はヨガクラス開催中、自己の所有物は自己責任において管理します。
⑥会場内における音声、映像等の肖像権は主催者にあることを認め、ヨガクラスに関する放送及びスポンサー、主催者等に参加者の写真を自由に使用することを許可します。
-----妊娠中の方
①私は妊娠16週以降の安定期に入っています。

②私はマタニティヨガを正しく行えば、妊娠中の健康管理や出産に良い影響があることを理解しています。

③体操などのスポーツと関係なく、一般的に約5.3%の流早産がある事を認識したうえで参加します。 
④参加にあたり、私の家族も上記のことを理解し、参加に賛成していることを表明いたします。
⑤クラス参加にあたり、主治医、助産師の許可を得ていることを表明いたします。
-----産後の方
私は現在産後2カ月以上経過しており、クラス参加にあたり、医師、助産師の許可を得て参加します。 

------ZOOMご利用について

 

途中入室(参加)はご遠慮ください。

zoomの場合、リアル時間で受けていただきます。

録画録音も禁止します。

高度なワークの流出の漏れを防ぐためです。

 

講師が皆さんをみますので全身が映る角度にカメラを設定してください。

 

音入の防止のために、クラス開講中はマイクはオフでご参加ください。

 

ビデオチャットアプリZOOMについて

無料のオンラインビデオチャットZOOMにてオンラインレッスンを行います。お申し込み後にZOOMのURLが送られてきますのでそのURLをクリック後指示にしたがって入室してください。

 

Zoomの使い方については、こちらを参照して下さい。

http://zoom-japan.net/manual/

 

以上の規約を了承し、YOGA☆RSTが主催するヨガクラスに参加します。

 


  

••• 講師 野田都奈子(のだ つなこ)•••

我孫子、柏、台東区谷中の複数のサークルでヨガを伝える。千葉柏の慈本寺、東京南千住の日慶寺で寺ヨガクラス開講中NPO法人VYS YOGI在籍。

カルド五香スタジオ、印西市アインキューゲルシニアヨガクラス、他自宅でパーソナルレッスンを行う。

2014年よりインド最高指導者マスター・スダカーの指導の下で、学びを継続している。

ワナカムヨガスクール 指導者養成コース・全米アライアンスRYT200時間5回受講のちマスター・スダカーの元、ワナカムヨガスクールで学びを継続中。

VYSハタヨガ認定20h修了、シニアヨガTTC150h修了、ヴィアガラーサナTTC修了、アサナセラピーTTC修了。

11/26

11/26は京都開催中のvision of yoga にオンラインで参加させていただきました。

バガバットギータの物語の中で叡智(ニヤーナ)をクリシュナ神から受け取り続けたアルジュナはワクワクと楽しみながらそれを実践し続け
成長したのだそうです。

それを具現化しようとするのがvision of yogaなのでしょう\(^o^)/

起きていることは全て良い理由でおきていて
過去におきたことも
今おきていることも
未来におきることも
全てよいこと

ヨーガスートラはそう教えてくれます
どこがやねん?
と思われる方はぜひヨガに触れて知って
聞いて、、そしてやってみてはいかがでしょうか

どこが?なんで?の思いが
なるほどそうだね にいつしか変わる
それがvision of yogaなのです

11/26のアサナの練習は後屈でした
自分に後屈の素養ないなぁと
思う方(私のことです)には
すごい✨練習方法授けてくださいました

まさにおきていることは全て良いこと✨

さて 2023年1月22日には後屈を学べる講座があるのをご存知でしょうか

午前に生徒さんと復習会をやりましたよ〜
気づきにくいところに働きかけるこの練習
やりがいがあります👍
練習後はいつもより体が軽く頭もスッキリしたと、生徒さん談

お近くの会場で講師と学ぶこの講座
そしてvision of yoga
と流れにのっていく 〰︎〰︎

この流れは魅力的でしかない
2023年は始まっていますね
しかもよいことに向かって👌

 

vision of yoga の詳細はこちらよりどうぞ💁‍♀️

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000168&category_code=all_items&sort=order&page=1

 

#ワナカムヨガスクール
#マスタースダカー
#ビジョンオブヨガ
#後屈を極めて快適に

#我孫子 #我孫子でヨガ

f:id:raincat210:20221127214239p:image