朝チャレンジエピソード4

昨日はマスター・スダカー登壇で素晴らしいチェアヨガのフローを堪能しました イスを使ったヨガフローだとて 軽減するわけでなく、容易に出来る人はこちらを さらに深められる人はこちらで とバリエーションも豊富な フローを多角的 マンダラで なされました…

7月スケジュール

暑い日が続きます 暑すぎるのが、困ります みなさん お水を沢山のみ 水シャワーをしましょう 朝起きて水シャワー 体内が熱いなと感じたり熱がこもっているような 感じになったら水シャワーを 活動に最適とは言えないけれど 暑いのは自然のなさること 私たち…

621国際ヨガデイ

621今日は夏至で国際ヨガデイです 朝よりマスター・スダカーのヨガクラスを受けました 何の感情の高まりもないのに 涙がつーーーーーと満ち しばらくして 目からあふれ 右の目 左の目 を濡らした はじめての体験でした マスター・スダカーは健在で サマトバ…

「奉納ヨガ」yahoo newsほか

https://news.yahoo.co.jp/articles/c6cf09ea0031092787d49bf6b15f18b7c198ecb8/images/000 https://sp.m.jiji.com/article/show/2769975

京都平安神宮奉納ヨガ@日慶寺

西船橋 正延寺 野田 長命寺 南千住 日慶寺で行われました ご参加ありがとうございました インスタアップしております よろしければそちらをご覧ください Instagram tsunakonoda #我孫子 #ヨガ

619京都平安神宮奉納ヨガ

昨日の平安神宮奉納ヨガ2022SHANTIの様子が時事通信社よりYahooニュース!にも掲載されました https://www.jiji.com/sp/p?id=20220619185951-0042081817 💡奉納ヨガ で検索 #ワナカムヨガスクール #マスタースダカー#619奉納ヨガ

朝チャレンジDAY3-4

チャレンジアサナ

朝チャレンジDAY3

チャレンジアサナ 安定とは? 椅子があるから深まるといえる 椅子と仲良くなろう #朝チャレンジ #ワナカムヨガスクール #毎朝の練習

京都平安神宮奉納ヨガイベント残席わずか

@南千住 日慶寺での6月19日会場参加は 残りマットを敷けるスペースはわずかです お時間調整できたならぜひお早く確保なさって ください! 会場で参加をお奨めする理由は ・会場で顔を合わせて集った人と体験を分かち合う ・共有する~が、特定のいつもの人と …

朝チャレンジ6月編

フローが終わり体がほぐれた後の チャレンジアサナは 快適に♡ #朝チャレンジ #朝活 #オンライン #毎朝千人が参加 のだつなこ公式LINEのご登録はこちら 早くてお得な情報を! https://lin.ee/ELYLAEj

今週末は我孫子レッスンです

昨夜はビジョンオブサダナのコースの講座があり ダヌラーサナという弓のポーズを そこに至るまでの練習ひっくるめて 学びました 気づきのないところに体を気づかせるのは そのポーズだけをしていても上達しないので 各所、各部位への適切な練習が必要です 練…

今日は新月です

静かに座りましょう #アマーワサ瞑想 #新月

6月スケジュール

昨日までのシニアのためのヨガの学びでは 通常のレッスンではやれない マンツーマンのセラピー的な手法で 気づきの不足しているシニアの方の体を触り 正しい体の使い方を導いていく方法を習いました 体とひとことで表すけれど 何十年もかかって維持し続けて…

シニアヨガティチャーズトレーニングDAY2

シニアヨガティチャーズトレーニングの学びDAY2 今日のランチは純喫茶 柏のコンパルへ昭和のかおり~ みんなはソーダを飲んだんだよ私はコーヒーを☕️純喫茶のコーヒー美味しかった みんながなぜソーダを飲んだか? because マスター・スダカーの昨日のエピソ…

チャレンジアサナ

朝チャレンジでは毎日「このアサナにチャレンジしてね〜」っていうコーナーがあるので それをやってみます インドっぽいスタイルで指を結んだり 手を合わせたり そこにも意味があるようです まだ理解はしていないですが 美しいなと 感じます ・・・・・・・…

DAY5

今週は5:30からはマットでの朝チャレンジを60分 終わってすぐ6:30けら朝チャレンジのチェアバージョンを45分 続けています お か げで お腹の奥の方と、ももの付け根が 使った感1200%です 歩きながら ん? なんかいつもと違う感覚を 体に感じ あぁそうだ 朝…

朝チャレとチェアチャレとパークヨガ

朝練からの ランチは美味しすぎました コーヒーも最高に美味し♡ # 我孫子 #吉岡茶房

6/19京都平安神宮ヨガ奉納

千葉は 西船橋 野田市 南千住東京会場で開催です いずれもヨガ奉納の前に ひとクラス古典ヨガの体験レッスンがあります ヨガに興味をお持ちの方 始めてみたい方 既に始めている方も ぜひ父の日の宴の前の、午後のひと時 15:00〜17:00です♡ ご参加くださいね …

朝チャレンジ始まりましたマットもチェアも

今日から朝チャレンジby ワナカムヨガスクール が始まりました 2022.5.21 この快適な季節には外でやるのが良き✨ って事で、庭に出てやりました しかーし 準備段階から 蚊がまとわりついてきます なんと!もう! 虫除けスプレーと蚊取り線香をセット そんなで…

5/22(日)はパークヨがです

9:15〜 我孫子市内の公園でヨガします 濡れた草の上を 裸足で歩いたり 外気を吸ったり (9時過ぎはまだ木陰は微かにひんやりしている) 勝手に体や心が反応します ワンコがうちから外に散歩に出ると 全身で喜ぶのと同じです 参加希望の方に公園の場所をお知ら…

千葉柏慈本寺クラス

千葉県柏市の慈本寺でヨガクラスをさせていただいています 最近、自分がやるべきことは何か を気づいている人に多く出逢います ヨガやってみようかな ヨガってなんなん? きっかけはなんでも良いです 手を動かし 歩き 考え 排泄をし 食べ物を口にし 記憶にの…

「もしものせかい」

ビニールに包装されて中も見ず買った本 ヨシタケシンスケ もしものせかい サイコーなので手に取って読んでもらいたい ここに焦点が当たっていなければ 世界の味わいは 水で薄められたものになるだけ ただ出会って 分かれて いらないものになって を繰り返す…

5/16 ハタヨガ基礎講座 継続の学び

磨けば磨くほど ダイヤモンドは輝く 研磨することなく ダイヤモンドは輝かない 本来の輝きを出す前に 信頼や自信、希望を自分の中に埋めてしまっている (NO...... そんなことはせずに) 「自分に対する疑い」を埋めてしまうこと (YES) 「疑い」とは過去の思考…

5/15ハタヨガ基礎講座でした

今日のハタヨガ基礎講座を終えてわたくしのメモには 「私は素晴らしいんだと気づかせてくれるのが ヨガ。最も価値ある存在なんだと」 と書いています。 外側のものでは変えられない。 外側からは変えられない。 外側のものが自分の内側に影響を及ぼすことな…

5/15はハタヨガ基礎講座@東京

今日は大雨予報から一転、晴れてさわやかさが増してきた関東です。 今日からワナカムヨガスクールではオンライン 朝チャレンジのチェアヨガ(椅子を使ったヨガレッスン)が始まりました。 録画の配信でわたくしは受講するので体験はこれからなのですが、椅子…

5/5 therapy flow 21:00-online

GW 子供の日スペシャル 今夜5/15も21:00〜 22:00 セラピーフローレッスンあります✨ 朝レッスン会員の方はそのままお入りください。 ドロップイン(参加費1,500円)で参加の方は zoomをお送りしますので ご予約ください♪ ・肩が上がりにくい ・眠りが浅い ・疲…

6月のヨガのご予定はいかがですか

きっと多くの方が急に決めるでなく先の予定が決まっていきますよね。 それがたとえGW中であっても! なぜならヨガはマットさえあれば、時にはなくても芝生の上で、畳の上で できるものだからです。 習慣にしたらまたやりたくなる。 柔軟性があるないに関係な…

外ヨガ

5:30のオンラインレッスンを外に持ち出して やってみました 初✨外ヨガ オンライン 外から中継しながらの〜 ご自宅の人とも繋がっちゃう 裸足で草の上を歩く 今なら 超レアなので ・座ってばかり ・家に居ることが多い ・動くのが苦手 ・体重いわ そんな人も…

619ヨガ奉納情報

【619京都平安神宮ヨガ奉納】 イベントの申し込み始まりました。 今回私の住む千葉では、2つの会場で (船橋市-正延寺、流山市・清龍寺) ヨガ奉納の配信と、古典ヨガを体験していただく イベントを開催します。 そして私は千葉寄りの東京荒川区南千住の 日慶…

5月スケジュール

今朝は雨 電車で移動している間に晴れ間が広がってきました 今じき 人の装いはさまざまで Tシャツの人もいれば ステキなワンピース一枚軽やかな方 黒タイツも スーツの人も 目の前の女子はスパイダーマンのパーカーに スパイダーマン柄のバッグ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 朝…