朝ヨガチャレンジシニア編

7日間 シニアもがんばりました 寝坊も、遅刻もせず通ってくる母に 敬意を❤️ 素晴らしい頑張りと元気と意欲。 イスのヨガレッスンもやり易く、達成感をより得られたようで大満足! 最後にマスタースダカーから直々のメッセージを 受け取って来月の約束となり…

朝ヨガチャレンジ DAY1-2

#朝チャレンジ DAY1-2 毎回のフローには驚かされますが、、、、、 平行移動で空を切りながらの流線と流れと 肉体の、マインドの隅々まで効能が充たされる感覚 その効能は何? とはひとつに絞れないし言い難いのだけれど 研ぎ澄まされて本来分からなくて良い…

テラヨガあります 千葉&東京

千葉県柏市 慈本寺 さま では毎週金曜日にヨガクラスを開催させていただいています。静かで厳かな本堂でのレッスンはマントラの響きや、自分の息遣いまでもが清められていくような感覚です。 毎週 金曜日 10:00~ (お寺様や講師都合により開催のない場合が…

我孫子対面レッスン

始めますというよりは 再開します!! このような時期、活動範囲が狭まって体調崩す方が増えていると お見受けします。 ご自身のケアを自分でできるようになるために。 ヨガのマットの上の練習を通して、日常生活を心から楽しめるように。 内面のお話や、プ…

セラピーレッスン@オンライン/対面レッスン@我孫子

9月より NEW✨ ☘️オンラインレッスン☘️ おうちでヨガ。マットを敷けばヨガレッスン空間の始まり。 お手軽に活動できる。今の時期にうってつけ✨ではありませんか✨ 毎週土曜日21:00〜 60分 セラピーレッスン@online(zoomアプリを利用) ▪️疲れやすい ▪️ゆったり…

9月のレッスンスケジュール 

by tattvayogaproject 今月も毎日休みなく5:30〜30分の朝練習ですよ ワナカムヨガスクール 主催の朝チャレンジとセットでやる everyday朝活‼️ 毎日やれば、そのときは変化を感じなくでも あれれ 不思議なことに ふとした時に なんか違う いつのまにかできる…

孤狼の血

4.5回 は正視できなく まぶたを下げて、まつげの間から うっすら画面を見ながら 音に集中してました 背中がゾクゾクする ゾクゾクがやまない 誰にも見てみてーって お勧めはしないけど これを作品にした監督の 勇気と大きな愛を 受け取るなら ぜひ また わた…

9月もあります

朝チャレンジ 特典もたくさん 9/6夜のマスター・スダカー瞑想クラス ご招待ですよ 身体だけじゃない 身体を通してマインドや脳、思考に働きかけるヨガの練習を体験し、実践するとどうなるか? ポーズの形にどんな意味が、効能があるのか? ご存知ですか? 知…

朝チャレンジは続く

チャレンジアサナ ヴァーマデーバーサナが なんとも やり易い! これも朝チャレンジの効能 もも ふにゃふにゃなら 下半身は浄化度 高し!ですよ さて、9月も朝チャレンジあります。 9/6の夜の瞑想クラスはご招待で受けられる特典アリ❤️ ご参加お待ちしていま…

朝チャレンジ6日目

チャレンジアサナは こちらなんですが いつか伸ばした足の方も浮く〜〜? 明日はラストデイ lesson schedule ▪️8/21〜8/31 朝クラス オンライン 毎日5:30〜6:00 ▪️9/1〜9/30 (朝チャレンジ期間を除く毎日) 朝クラス オンライン 毎日5:30〜6:00 ▪️9/12 (日) …

朝チャレンジ5日目

今日のチャレンジアサナ 21秒キープ やってみて〜 バランスが結構難しい そこに至るまでも集中しないといけないよ グラグラする時には どこに気づきをもつべきかを考えるのだ だんだんフローも体に染み込んできた 7日間は絶妙な時間経過にて 体が軽くなるの…

VOLVO

家の前まで車で戻ると 薄いグリーンの ペパーミントカラーの VOLVOがとまっていて 車が入れませんでしたので ちょっと待っていました 隣のお家の来客かなと 待っていたら、ぷーんと先に進んだので 用事じゃなかったのねと 車を置いて宅に入ると 長男とすれ違…

朝チャレンジ3日目

眠りたい、、、と切に思っても 起きるのがよき 3日目もプルプルポイントを確認し どぉにか ならないかなー でも、昔、絶対無理って思っていたことが、今は ぼちぼちできるようになっているものなー と考えた今日 続けたらいつかね くるんじゃないかしら そん…

朝チャレンジ2日目 

やっぱり初回と2回目は違う〜 今日の汗は昨日の四分の一くらいでした あ、これよね これよね と確認しながらやる感じ が、やはりモモが楽しそうにワナワナしてます 笑 このフローを7日間 いや きっちり21日間続けたら凄く デトックス&ベーシックな力がつく…

8/15のレッスン準備

8/15はtattvayogaprojectの対面レッスン とても楽しみにしていて、準備なう 12:30〜 JR柏駅近 パレット柏多目的Bの ピアノの置いてある一番お気に入りの部屋です 体の練習並びに内側のお話 の、準備原稿 ぜひ聞きに来てください いつでもご連絡を♡

続ヨガ奉り 朝チャレンジ

始まりましたー 朝からめっちゃデトックス モモがワナワナと喜んでいます 終わって水シャワーを浴びた後はスッキリですよ! 1日でも数日でも参加は オンラインで自宅がヨガスタジオになる✨ 毎日違う先生に会える(画面越しです) 生きてることって素晴らしいっ…

テラヨガ@オンライン8/13金曜日10:00

今週の金曜日は千葉県柏市の慈本寺さんで寺ヨガレッスンです。 今週はお寺様都合により対面ではなくzoomアプリを使ったオンライン開催です 今の、その時の自分と向き合う貴重な時間✨ 自分の考えや感情に気づくって、、、 こんな自分は嫌だな 自分のやること…

夜ヨガオンラインレッスン始めます

オンラインだから✨ セラピークラスだから✨ 初心者も お疲れの方も そうでない方も ポーズ少なめのゆったりレッスン みんなに来て欲しい! coming soon☆ お問い合わせはこちらへ tsunakonoda@gmail.com

ギーを作りました

先日キーマカレーを作った時にギーを切らしていることに気づいて、やっぱりギー入りのが美味しいし体にも良いんじゃなかろうかと、作る準備をしていたのが数日前。 カルピスバター 2箱(2ポンド)はいつも作る量より多めですが、常温で保存できるし、少量だと…

これからのテラヨガ

今日ははじめて行く場所へ お話をし、テラヨガ開講が決まりました 秋には開講予定✨ 詳細は追ってお知らせしますね ヨガを伝える機会をいただけて ありがとうございます😊

茨城つくばにてマスター・スダカーワークショップ

8月8日 7年ぶりの茨城でのマスター・スダカーのヨガワークショップを開催していただきました(写真を撮るときのみマスクを外しています) はじめての場所はじめてのワークショップはじめて会うマスター・スダカーに会場は少し静かでした ワクワクが少なめの雰…

テラヨガ@千葉柏

耳に張り付くような蝉の鳴き声が 延々と響いております 土砂降りの雨のようにやまぬ 蝉の鳴き声 あぁ 夏ってこうよねぇ 短い夏を満喫中 蝉もセミライフを満喫中 公園の小さなトラックに サッカーの練習をする少年かひとり ダッシュを繰り返す少年かひとり テ…

さあ今年も!

朝ヨガレッスン、デイリーレッスン 鍛錬に終わりはなく、日常生活にヨガをもっともっと根付かせよう! それは肉体の練習を沢山するということに限定されません。ビジョンを持って日々瞬間瞬間を精一杯生きること。 過去の経験が今を生きるのを邪魔するのなら…

2020 -> 2021

年末年始も変わらず活動中古典ヨガで内面と体を整えませんか?できた、できないにとらわれずそこに向かう練習をしましょう。その過程で、腰の痛みや、背中、肩、首のいたみは手放せる。内臓の働きもよくなる。深い睡眠が得られる。適正な食欲になる。.すぐに…

2021年もヨガと共に走る!

メリークリスマス この激動の2020年も過ぎようとしています。出会いと、考えることと、行動するを軸に動いた一年でした。失敗も、たくさんしました。思うように結果が出ないこともありました。けれども、止まらず、自分を信じて、ヨガに出会えたことに感謝を…

朝ヨガオンライン12月

朝5:30から30分のヨガ習慣が毎日を快適にします! ・腰痛がなくなった。 ・動けるようになった ・熟睡できる上に目覚めが良い ・快便だ ・家族と会話が増えた ・ゴルフが上達した そんな効能がヨガの練習を続けることでやってきます。こちらは全て体験者の声…

朝ヨガクラスやってます

ご覧いただきありがとうございます。 はい!今月ってもう10月も10日を過ぎておりますが、5時30分からの30分のクラスやっておりますよ。 . 習慣ってすごいです。続けるとそれが当たり前になるので、自然と目が覚める。 体を動かすのが気持ち良い。 だらけて食…

朝ヨガチャレンジ

2日目でしたー 今回のマスタースダカー監修フローはとにかく楽しい❤︎の一言。 ここからこちらに行くのねーと流れが普通の人では考えられないような方向性。 マットの長方形からははみ出しまくり。 だけれども終わった後には身体中が目覚めて、眠かった脳内も…

朝ヨガチャレンジ明日から

7月から連続開催されている朝ヨガチャレンジ。 明日からスタートの7日間。 途中参加ドロップインもOKですよ〜 ・・・【登壇講師公開‼️】いよいよ明日スタート✨〜秋チャレンジ〜『続・ヨガ奉り』 お待ちかねの登壇講師を初公開❗️ 全国各地から、選りすぐりの…

快眠のためのヨガクラスの秘密はフローだけでなかった

今夜はマスタースダカーのヨガクラスを受けました。 快適な眠りのためのヴィヤガラーサナフロー。 シャバーサナで瞬間ストンと落ちてしまいました。 目を閉じてするフローは途中迷ったけど、まあよしと理解できるところまで静止。そのあと言われるがままにた…