【テラヨガ】 ▪️西光寺 毎週水曜日9:00~@荒川区南千住 駅近 ▪️日慶寺 毎週金曜日19:30~@荒川区南千住 駅近 ▪️慈本寺 毎週金曜日9:00~@柏市藤心 駐車場有 全国で使えるテラヨガ専用の共通チケットがお得です 定価 2,000円 /1回 回数券 7,500円/5回 （初回と継…

何度もしつこいようですが 今朝の瞑想クラスの前にも案内がありました ハタヨガ基礎講座 我孫子で生徒さんと講師、一緒に受講できます どの人にも受けてもらいたい基礎講座です ヨガは単なる運動ではありません じゃなんなの？ご自身で体験してください ヨガ…

5:30からの朝瞑想クラスが加わった 今回の朝チャレンジは何とお得な8日間❣️ 体と内面は密接に繋がり マインド、感情 怒りや落ち込み すれば良かった しなければ良かった それが悪いことでもたとえ良いことだったとしても 長く留まっていれば毒になる 良いこ…

9/23は秋分の日で㊗️すね もうしっかり秋なのですね テラヨガ対面クラスも活動します お寺さんが利用させていただけないときでも 出来るだけ場所を確保し対面でレッスンをできるように もちろんオンラインも併用しますが 始めたばかりの人には対面レッスンを…

Brad Pitt のアホな演技は健在で おじさんになっても好きです 新幹線が ゆかり だし が、血がいっぱい出てくるので視聴注意だ #ブラピ

9/16はテラヨガ@慈本寺さんが 本堂の利用ができないため会場を変更して行います 対面レッスンは裏も表も縦も横も顔の表情もよく拝見できるので、指導がとてもしやすく的確に行えます。 ヨガのお話もお聞きになってください。 体の練習も、ヨガのお話も日常の…

恵まれない子どもたちの支援をしている ようこさんは北海道の人で、福祉農園で ビーツを栽培するお手伝いをしています。 今年もビーツができたよと連絡ありました。 もちろん化学的な肥料などは使っていないもの ビーツはヨギー推奨食材のひとつ りんご、に…

毎日チャレンジアサナという お題 がありまーす やってみるのと、ただ見るのでは👀 大違い！ シンプルに見えて 難しいもの多し #朝チャレンジ #朝活動 #オンライン #千葉 #我孫子 #柏 #松戸 #常磐線 野田都奈子公式LINE ご登録をどうぞ https://lin.ee/ELYLAEj

これがですねー 思ったように股関節が上がらんのです こんな時はアサナの準備として学んだ ブロックを使ったワークをします すると股関節の動きに変化が！ 高く上げたいとか 見た目よく ということではないです いかに、股関節を活動させてやるか それがどん…

にまだ作家だけを生業にしていた田中康夫氏 「なんとなくクリスタル」ってのが売れたし 流行っていて 今思えばすっごい最先端だったのかもと気づく ページの左は物語に出てくるお店やらファッションやら食べ物の解説がのっているという 「ハマトラ」とは と…

この夏は たくさん作って保存して食べて飲んでにハマった 梅雨時期から初夏は 梅 洗って凍らせて砂糖を まぶして瓶へ 数日経つと梅のエキスがジュワッと染み出してくる 梅がシワシワになって硬く小さくなったら エキスは出切ったってこと 1キロずつ作って時…

毎日がヨガで始まる 前の日が遅くても 朝起きてもっと眠りたい時でも とにかくガバッと起きて 準備する それをするならいちにちが快適にスタートさせられると分かっているから オンラインでヨガを受けられる しかも毎日 な幸せ オフの日も ハードに活動する…