久しぶりの快晴の空でした 裸足で歩くのは、最高に気持ちよく身体が喜んでいるようです✨✨ シャーバーサナ用のブランケットを持って行きましたが、要らないくらい暑かった〜〜 自分で自分の喜びを見出そう 身体や内面の隅々まではたらきかけよう！ 次回は11/3…

爽やかな天気でしたので、庭に出て、アサナの練習をしました。日差しは秋なので、眩しさが程よいです。生徒さんも、思いがけなく外で練習出来たこと、喜んでおられました。 裸足で草を踏むのって爽快ですよ！ さて明日は公園でのヨガ‍♀️ 10月20日 土曜日9時…

肩や背中が固まっていると言う方が多い今日の谷中クラスでした。前回から約ひと月ほど空いてますので、しっかりと肉体に働きかけます。 シーンと無言になってしまう瞬間も、あーれーと声をあげてしまうところも楽しんで 呼吸することも忘れずに！ 「スッキリ…

本日より日頃お世話になっている@千葉県印西市 千葉ニュータウンのアインキューゲルさんで、ヨガクラスを定期的にすることになりました。第一回目終了。 デイサービスに来られるシニアの方々とヨガをしていますが、そのご家族、職員の方、ご近所さんに健康に…

@我孫子市布佐 気象台記念公園 いつものように、犬の散歩の人がまばらにいるだけの、贅沢空間(公園)でした。 貴重な曇りの週末となり、皆さん自分との対話楽しんでまして。 ちょっぴり下半身筋肉痛かも 笑 次回は10月20日 土曜日 9時〜 どなたでもご参加お待…