ワナカムヨガスクール で学び続けるわたくし
ですが、明日よりシニアのためなヨガの学びを
三日間のコース受講してきます
何がシニアヨガなのか?
年齢を重ねると、動きにくさを感じたり
常に痛みを抱えたり感じたりする場合がありますね
体が自在に動かせるならヨガのフローやその練習で良くする、改善することができます
そうでない場合に、まずはブロックを使ったり、ベルトやコロコロさせる棒を使って肉体に働きかけます
これは少しの不自由さを感じている人には、難しくなくできるヨガの練習です
身体を痛めないある方、座り方
食事の仕方、会話の質、シニアが必要としていることを学んで、生活の質をあげふ痛みをとるのがこのシニアヨガの学びの真髄です
一緒に受講している生徒さんの変化で何を感じますかとのアンケートがありました
(今年の1月から継続して学んでいる生徒さんたちです)
一番はなんと、体の痛みとかがなくなったこともそうなのですが、内面、考え方が前向きになったとのこと❣️
そうです!内側、内面、思考に働きかける
これがヨガの大きな主軸の一つ
う ち が わ
自分の内側から変わっていくから
それは継続されるのです
誰かに何かをしてもらう
癒し 外側の力でなく
内側からしか変化はやってこないのです
そんなことを気づかせてくれるのがヨガです
一時的な快適さ楽さ、楽しさ、だけでない
根本的な解決をするべきでしょう
全てはうまくいく
それを体現、体験していきましょう❣️
10/2に千葉我孫子会場にて、ハタヨガ基礎講座byマスター・スダカーがあります
楽しくワイワイと、時に励まし合いながら
ヨガを体験するワンデイの講座です
何があるでしょう
何が待っているでしょう
何がこれだけ多くの人をワクワクと楽しい人に
変化させるのでしょう
私はヨガを通して変わっていく人を多く見てきました
表情も思考も、生き方も驚くような変化です
私はこうだから
もう歳だから
今更変わらない
そんなセリフに埋まった生き方をこれからも続けますか
毎日をワックワクで過ごしたくないですか
私はそうありたいです
子供のように毎日を新鮮な気持ちで体験し続けたい
新しいことにも挑戦したい
過去は過去
past is past.
そうマスター・スダカーに言われました
毎日を更新していくこと
過去に縛られずにです
どうぞヨガにであってください
10/2にヨガに出会ってください♡
野田都奈子(のだつなこ)
公式LINEはこちら
10/2ハタヨガ基礎講座
🔰さん、経験者、200時間の全米ヨガアライアンスに準じる資格取得希望者もどなたにも何かしらのヨガの叡智を泉の湧き出るが如く受け取れる
いちにちになるはずです!
ご質問お問合せもどうぞ
tsunakonoda@gmail.com
【10/2ハタヨガ基礎講座】
千葉は我孫子会場で開催決定です❣️