シニアのためのヨガティチャーズトレーニングを終えて

シニアのためのヨガ
ティチャーズトレーニングコース
by マスター・スダカー
パート4の3日間を受講し終えました

呼吸が深まり
未だかつてないほど
快適な後屈を感じました✨

痒いのに手が届ききってきなかった
ところにぐいっと 手を伸ばせて
届いた感じがあります

正直、数週間前まで後屈だけは好きになれなかった
残念だけど今できる以上に深めるのは
難しいーって思っていた
(なんせ自分はシニアだしなと思っている)

が、使えるパーツは揃っている
足も胴体も腕も良く働いてくれるし
パワーだってなくはない

それを統合してやらせたい方向に向かわせる能力がないだけなんだと分かっていました 

どうやってそこに持っていけばいいのかが
分からない

それが今回のシニアのためのヨガ講座で
体験できた!
ヨガの教えが分からせてくださった!

胸が広がり肺がたっぷり働いていることでしょう
この時期、肺の活動が強く活発になるのは
素晴らしいし
外から入ってくるもので、身体を弱体化させてしまうものも跳ね返す力が増すんです⤴️⤴️⤴️

何より なんか軽い ウキウキする
これからは後屈の練習も楽しくなる
絶対に✨

後屈が深まる未知の体験が楽しいかつ
嬉しみでもあるけれど
ここまでと決めなければどこまでかに
いけるのだというのを
ヨガの練習でまた体験させてもらえた♡

10月2日にはヨガ基礎講座で
アサナ(ポーズ)を初めからそしてより深める先へと知り学ぶ機会があります

マスター・スダカーが伝えるヨガはひとこと
"ヨガ"というジャンルでは言い尽くせないです

なんの職業でも生まれや育ちがなんであろうと
シニアだろうがジュニアだろうが、きっと何かをキャッチされると思います
先入観なくヨガを体験してみて😊

大阪から発信し全国へと🌀
千葉の我孫子会場でも開催予定です
ぜひご参加お待ちしています

 

野田都奈子

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https://lin.ee/ELYLAEj

 

 

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