おはようございます
定時出社のような生活リズムにない私ですが
朝起きは決まって4時40分
近年は定着し、前日どんなに遅くても
布団から起きます とりあえず
最近の練習で、背骨の 特に動きを感じられなかったところが、なんか良い感じに開拓されて
今までにない 使っている感✨があり
(貧ボキャブラリすぎ💦)
練習を終えた後心地いい、疲労感に包まれて
脱力します。
ヨガのアプローチの仕方が私には合っているし
自分のものでありながら、わかっていない
体や内面のことをもっと理解したいです
ぐっすり眠れます
そしてあっという間に朝を迎えるんです
寝たら👉朝 くらいな感じに
体の練習を正しい方向にすればそのように
確実になります
ヨガの練習は楽しすぎます
最近、家人は "白湯"を飲んでいる
私に影響されてだそうですが、調子良さげです
家でPC仕事を長時間していても、何も飲まない時もあるのですね
それは、あまりよろしくないです
飲みだしてからは、トイレにたくさん行かないとな〜とか言いながら、それもまぁ楽しそうです
飲んだら出すです
朝、1リットル以上飲むのと、常時まめにとる
私もこれを長年続けていますから
内臓の調子良いです ですので顔もピッカリーンです(自画自賛)
経験をしているからお話しできることがたくさんあります
経験していてもわからないことも多い！
だから ヨガを学び続けるのです
ヨガをいっしょにやりましょう
楽しいしかないです(^^)
YOGA☆RST公式LINE
のだつなこ
➖オーブンクラスはこちらより➖
🔹🔹🔹2/17(金)🔹🔹🔹
・千葉柏 慈本寺テラヨガ 9:00
・東京南千住 日慶寺テラヨガ 19:30
🔹🔹🔹2/19(日)🔹🔹🔹
千葉我孫子アビスタ第二和室
9:30-10:30ベーシックレッスン
🔹🔹🔹2/26(日)🔹🔹🔹
9:30〜10:30ベーシックレッスン
🔹🔹🔹3/5日)🔹🔹🔹
ヨガクリニック110番 the 内蔵 @東京
マスター・スダカー講座へ学びにいきましょう❣️
会場受講は残席わずかです
🔹🔹🔹3/12(日)🔹🔹🔹
千葉我孫子アビスタ第二和室
9:30-10:30ベーシックレッスン
🔹🔹🔹3/19(日)🔹🔹🔹
千葉我孫子市内公園にて パークヨガ
9:30-10:30ベーシックレッスン
荒天時は中止
🔹🔹🔹3/26(日)🔹🔹🔹
千葉我孫子アビスタ第二和室
9:30-10:30ベーシックレッスン
🔹🔹🔹毎朝5:30〜 40分🔹🔹🔹
毎日の動く習慣を今からやっていきましょう
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5回チケット 7,500円 無期限利用可能
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