古典ハタヨガのレッスンは 腰痛、腰の重さ、肩の動き、膝の痛み、内臓の働きを高め改善するレッスンです。 普段からよぉく体を動かしている方も、そうでない方も、ヨガ独自の練習は体や思考の使い方のクセを見直し、力まずとも楽で快適な体とこころに変化を…

今朝もイスと遊んだ45分 【朝ヨガチャレンジチェア編】２日目 登壇の先生のお話はその人となりがわかり 普段どんなふうに他者と接しておられるのかが しれて興味深く楽しい♡ 今日は市民向けのヨガ講座で子供が心からヨガの時間を楽しんだという、ともよ先生…