今年最後の東京での講座だったので
ご挨拶がてら少し練習風景をのぞかせていただけました
「みんなモモが弱い！」
ってマスター・スダカーのことば
ビナヤガシュッディ も
チェアポーズ も
ヴィラーサナ も
モモを強化する練習です
朝チャレンジでもたくさん出てきます
それには意味、意図がある
続けることで膝や腰、股関節の痛みは
なくなります
無くなるような正しい練習を指導者のもとで
やっていきましょう
ヴィラーサナで偏頭痛を改善させる練習を
見させてもらっちゃったんだな〜
今日、朝から頭痛が続いていたって人が
「頭痛がなくなって、スッキリしました」とのこと
ほんの数分のワークで です
ヨガ すごい✨
最近タイミングが良すぎることが多くて幸せでございます
#ワナカムヨガスクール で学ぶ
#痛くない #腰痛改善
#偏頭痛改善
