2023年 朝チャレンジ チェアが本日初日でした 個人的な体感はというと 内臓に効く✨✨✨でした この45分を終えた後は寝起きの体と頭の中が活性化されて、すっきりします なんでもできる気持ちになる そんなパワーを湧き上がらせるような ヨガの動きの連続でした…