今年最後の東京での講座だったので ご挨拶がてら少し練習風景をのぞかせていただけました 「みんなモモが弱い！」 ってマスター・スダカーのことば ビナヤガシュッディ も チェアポーズ も ヴィラーサナ も モモを強化する練習です 朝チャレンジでもたくさん…