前屈 pada hastasana

こちらのフォトご覧ください

さて　腰痛がある人や

今はないけれどという方は

これでは悪化もしくは引き起こす可能性があります

どこがどうだからなのでしょう

クラスではこれはお直しです

わかりますか？

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