ご覧いただきありがとうございます。
直接見させてもらえる対面レッスンを
大切にしていきたいです。
セラピークラスは、腕が上がらない、腰が痛い、膝が痛いなど痛みがある、下半身が重い、などの人向けで、痛みを可能な限り取り除き、体の使い方のクセをあらためて正しい体の使い方を練習します。
動きは少なめですが、軽減法も含め、その人に必要な練習をします。痛みのある方、シニアの方、始めたばかりの方向けです。
デトックスフローはダイナミックに動きながら
後屈、前屈、ツイスト、バランス、逆転のポーズなどを練習します。
師のマスター・スダカー直伝の練習方法は終えた直後からどんどん体が軽〜くなる。
一度体験したら、再び体験したくなる！
続けることがとてもとても大切です。
練習を続ければ続けるほど上達します＼(^o^)／
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