ご覧いただきありがとうございます😊
🔹11/19(日) 我孫子けやき 和室
9:15- 10:15 セラピークラス
10:30-11:30 デトックスフロークラス
体のメンテナンス、気づきの練習をしましょう。
🔹今夜 11/18 (土)21:30からオンライン
リラックスクラス30分あります。
気温も下がり、冷えを感じる方も多いです。
・足が冷たく目が覚めてしまう
・腕や肩がガチガチです
(これらはヨガの練習を続ければなくなるのですが)
このような症状ある方も、寝る前の30分で
適度に体に動きを与え、深い呼吸で、
内側の活動をしましょう。
頭の中もできるだけ騒がしくしないよう。
今あることを、受け入れて。
自分にとって必要なことがおきていると感じる
毎日です
後回しにしたことは、やってくる
それをまた後回しにしたらもっと大きなものに膨らんで手に負えなくなってしまうのかも
人生はヒリヒリの連続だ
いや
ヒリヒリを楽しむことが
とっても大事💕💕
そんな時には、時間をとって
ヨガのリラックスクラスいかがでしょう(^^)
🍂🍂夜のオンラインリラックスクラス🍂🍂
11月
18 土
20 月
22 水
時間 21:30-22:00
1回 1000円 paypayまたはお振込み
ご予約の方にzoom🆔をお伝えします
公式LINEのチャットまたはご存じの
方法でご予約をどうぞ(^^)
YOGA☆RST公式LINE
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