だったのは わたくしの二の腕
今朝はマスター・スダカーによる
朝チャレンジ参加の人のための特別クラスを受けました。
腕立て伏せ 脇を閉じてやる 二の腕は水平までおりる
が、ぜんぜんいかなーい
いや そこまで腕を下ろしたら キープはできても
上がって来れなーい😅
呼吸法から始まり 新鮮な空気を取り込んで
途中のプルプルや、反対側もありますよね~
を、味わい濃密フローの終了
終わった後はプラーナヤマの練習も
やりやすかったぁ
ピカピカのおもちゃのリンゴ
それを握りしめていたら、新鮮なリンゴを食べることはできない
「今」を味わっていますか？
今この瞬間をいきましょう
起きたことを握りしめていたら心からの笑顔なんて
できるはずもない
ヨガの言葉は時に耳に痛いけれど
その言葉どおりにヨガの教えの通りやってみたら
あら、意外と簡単だったと気づけたり
続けたら
あんなに難しいと思っていたことが、難なくできるように なったり
そういうもの
新しいことにチャレンジする
やれない理由をみつけるより
やれるよう努力しょう
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