静かに座りましょう #アマーワサ瞑想 #新月

昨日までのシニアのためのヨガの学びでは 通常のレッスンではやれない マンツーマンのセラピー的な手法で 気づきの不足しているシニアの方の体を触り 正しい体の使い方を導いていく方法を習いました 体とひとことで表すけれど 何十年もかかって維持し続けて…