寒い日が続きます。インフルエンザや、風邪も例年よりも流行っているようですが、みなさまいかがおすごしですか？
体調管理に特に気をつけたいですね。
クラスの最中でも、足がつってしまうかたが多く見受けられます。寒い時期は特に身体の循環がよくない場合が多いですので、水分を多く摂るようにしましょう。
常温や飲める程度に温めた水を飲みましょう。
アルコール、コーヒー、ジュースなどではなく、水です。
さて、２月の外ヨガです。
気温に負けず、やりまーす(^^)
太陽があればポカポカ☀️ですよ！
🧘♀️外ヨガ🧘♀️
2月17日 土曜日 9時から
@布佐気象台公園
ブランケット、ヨガマット、飲み物
どなたでも、お気軽にご参加下さい☺️
