今日より今年のレギュラークラス始まりました
朝の30分オンラインレッスンとデイサービスのシニアレッスン。
皆さんいつものようにお集まりいただき、やはりヨガは特別な事ではなくて
顔を洗うように
歯磨きするように
するものだなと実感しました
けれどこんな毎日が明日も続く保証はないんだな
だから毎日 ベストを尽くす
今年もよろしくお願いいたします
➖レッスン➖
🔹毎日530〜6:00 zoom オンラインレッスン
一回ごとの受講も可能です。
全くレッスンをお受けになったことがない方は
無料体験レッスンをどうぞ
🔹1/7 金曜日
10:00〜 千葉県柏市 慈本寺テラヨガ
19:30〜 荒川区南千住 日慶寺テラヨガ
🔹1/8 土曜日 530〜6:30 オンライン
朝チャレンジフォローアップレッスン
どなたもお入りいただけます☆
🔹1/9 日曜日 13:15〜14:45 90分
ベーシックフローレッスン
対面レッスンでしっかり身体とマインドと
向き合いましょう。痛みのある方、運動不足
の人、ぜひどうぞ。
with 我孫子の超美味しい🍓イチゴ大福🍓
を持っていきまーす
fee / 2,500en
お疲れ様でーす
今日まで大晦日から3日間、朝レッスン開講しました めっちゃ楽しかったー
年末年始にもヨガで心身を整えてよく保ちたいひとがいらっしゃったおかげで、開講となりましたこのクラス^_^ご参加ありがとうございました🙇♀️
よぉーくよぉーく画面から拝見させていただきました
・すごく背中が伸びるようになったひと
・ひざへの気づきが高まっている
・全身の力強さが増している
それらは全て画面から伝わってきます
やっぱり継続は力なり👍なのです❣️
今年ももっと強くなって下さい♡
ネガティブなじぶんがいたら、その瞬間に自分に気づけるひとになってください♡
落ち込んでも一晩寝たら復活しできる人に♡
昔に止まったまま自分を成長させず、ご自身を傷つけるのをもうストップしましょう♡
ヨガで自分を成長させていきましょう！
私も師や先輩から学んでいます
これからも一緒に学び続けましょう＼(^o^)／
楽しいヨガをたくさん今年も体験していきましょうね🐯
スタジオでのレッスンに加えて
🔹時短
🔹ある程度自分のペースを選択できる
オンラインレッスンの良さはたくさんあります
私も先輩のオンラインレッスンを受けています。
物理的な距離を感じずに、レッスンを受けられるなんて最高〜✨
今月の23日から朝5時30分〜ワナカムヨガスクール 主催での7日間のオンラインヨガ！
めちゃくちゃ効能の高いヨガのレッスンbyマスター・スダカーです。
時間がどうしても合わない場合はYouTubeの配信でも受けられると至れり尽くせり♡
その前の週はイスを使ったチェアヨガレッスンです。
こちらは動きがすこぉし制限されていたり、座り仕事の合間にもやれる。
詳細は下に詳しくあります。
お申し込みはいつでも野田都奈子まて^_^
今年もヨガと共に毎日をハッピーに過ごしましょう
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
新しい年が始まった！
さぁ
わたしはどんな年にしようかな？
あなたはどんな年にしたいですか？
未来を見据えて今を生きる✨✨
最善を尽くすことは楽しむことでもある🌈
ヴィジョンを持っていこう！
今を楽しく、未来はその延長にある🌈
不安を抱えて未来をみるか、
ワクワクして未来をみるか、
選択は自由✨😊✨
朝チャレンジが
私の中のワクワクを大きくしてくれる♪
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新しい幕開け、更に新しい扉を開いていけるように！
今年もマスター・スダカー監修のスペシャルフローとプラナヤマ（呼吸法）で楽しく健康維持を続けていきましょう！
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続・ヨガ奉り 朝チャレンジ2022 Episode3
■Episode3 2022年1月23日(日)―29日(土)7日間
マスター・スダカー スペシャルクラス 1月22日（土）朝5:30-6:30
（※6ヵ月連続スペシャルパッケージでお申込みの方ご招待)
■時間：朝チャレンジ 朝5:30-6:30（60分）
■開催方法：オンライン
■内容：マスター・スダカー監修 スペシャルフロー＋プラナヤマ[NEW]
■参加費
【朝チャレンジ】 ￥10,000
＜同室家族割2人目＞¥7,000
＜キッズ＞¥5,000（高校生以下、何名参加してもOK）
☆☆これからパッケージをお申し込みされる方で、特別な事情がある方に限り、✨Youtube動画配信✨も活用頂けます！
■申し込み：ヴィジョンオブヨガ生とつながりのある生徒さん・ご家族・お知り合いの皆さまは、お近くのヴィジョンオブヨガ生、または地域担当者にお問い合わせください。
または、こちらからお申し込み下さい。
※直前申込の場合、その日から2日後の「Zoom」ＩＤの送信となる事をご了承ください。
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【一般申込みフォーム】
https://forms.gle/7JMsgcaRppdzJP2g9
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「続・ヨガ奉り チェアヨガ 朝チャレンジ 2022」
💎今年からさらに受講しやすくなります！！
時間帯が合わないという理由で参加できなかった方、同じ日に2クラス受講は難しかった方、
5:30-6:15という時間帯でチェアチャレの参加も可能になります✨
新たな「チェアヨガ 朝チャレンジ」で快適生活♬していきましょう！
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ワナカムヨガスクールbyマスター・スダカー
続・ヨガ奉り チェアヨガ 朝チャレンジ 2022
■チェアヨガ 朝チャレンジ
①2022年1月15日(土)―21日(金)7日間
朝チャレンジ限定 マスター・スダカー スペシャルクラス 1月22日（土）朝 5:30-6:30
（※6ヵ月連続スペシャルパッケージでお申し込みの方をご招待）
②2022年1月23日(日)―29日(土)7日間
■時間： チェアチャレ
①朝5:30-6:15（45分）
②朝6:30-7:15（45分）※①の内容を動画配信します！
【ご注意】
・①と②は、それぞれ別のお申込みが必要です。
・①と②を入れ替わりで受講することはできません。
■開催方法：オンライン
■内容：マスター・スダカー監修 スペシャルフロー＋プラナヤマ[NEW]
■参加費：￥7,000
■申し込み：ヴィジョンオブヨガ生とつながりのある生徒さん・ご家族・お知り合いの皆さまは、お近くのヴィジョンオブヨガ生、または地域担当者にお問い合わせください。
または、こちらからお申し込み下さい。
※直前申込の場合、その日から2日後の「Zoom」ＩＤの送信となる事をご了承ください。
👇
皆さまのご参加お待ちしております！
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その他の情報なども、SNSよりお知らせいたしますので、ぜひフォローをお願いします🌈
Facebook：https://www.facebook.com/vys621/
Instagram：https://www.instagram.com/621yogamatsuri/?hl=ja
Twitter：https://twitter.com/621yogamatsuri
本年も皆様にとって穏やかで実りの多いとしになりますように。
関東、晴れているのに寒いです。ヒィー。
年末にそとかいだん、窓、車洗っておいてよかった〜
さて、今朝のオンラインクラスは太陽礼拝クラスを厳かにマントラと共にやりました。始まりはぎこちなかった皆さんの動きも後半には滑らかになっておられます。
シャバーサナのままフェードアウト。
明日まで5:30〜60分クラス=ヴィヤガラーサナフローやります🐯虎の資質とは？
イメージしながら行ってみましょう
4日からは5:30より30分のレギュラークラスほぼ毎日やってます。
【お申し込みフォームはこちら】
https://docs.google.com/forms/d/1Zi7XmGY3mrqpTshnoBiUvxsCsHa_kNZtnGy4_AWMg9o/edit
朝レッスンはその日いちにちを快適にさせますし、
ヨガのお話は自分に浸透させるようになれば、
ネガティブな考えをどう自分の中で変換して楽しんでみよっかなーとかワクワクに変わってきます。
自分で自分を苦しめないように。
やってみたいなーと思われたらいつでも
ご連絡くださいね
今年は楽させてもらっておせちはヨギーの
#真由膳 さんにお願いしました。
シェフ(この方もヨギーなのです)とまゆさんの作るお料理は誠実で真っ当な素材と味わい。
ちょっとずつ味わっております。
元旦から幸せ♡
野田都奈子公式LINEからご予約
スケジュール確認ができます
年末年始スペシャルレッスン
#真由膳 #西麻布 #おせち
2022年は1/4から通常通りオンラインレッスンスタートします。
通常通りとは！
5:30〜の30分しっかりレッスン
日曜日と朝チャレンジの7日間を除くほぼ毎日実施
お家で一気にセッティングできる素晴らしい
現代のシステム✨✨
参加のお申し込みはフォームがありますので、こちらからどうぞ。
日にちを選んでの参加や、半分の9日を選ぶのもありです。ご都合に合わせられます👍
そして、初めて参加の方には無料で体験レッスンを
受けていただけますので、お気軽にどうぞ
https://docs.google.com/forms/d/1Zi7XmGY3mrqpTshnoBiUvxsCsHa_kNZtnGy4_AWMg9o/edit
1/23〜29はワナカムヨガスクール の朝チャレンジに参加していただき(後ほどご紹介します)日曜日はお休みとして、ひと月ほぼ毎日のレッスンで整えましょう。
全くおなじ日はないですよね 練習をしていても、
上がらない足 背骨が動きにくい日もあるかも知れない。
いや、突然にいつもはできにくいと感じていることが、軽々とできたりする日もやってくる
でもね ただただ自分と向き合って
目を閉じて集中する自分
そうできなかったときも
感じてみましょう
外側で起こることに、マインドがひっばられすぎるときそんな時こそ、時間を作り練習を！
ヨガは私たちを正しく向かうべき方へ導いてくれます
マータ お母さん
ビタ お父さん
グル 師匠、先生
デーパン神様
心から感謝を✨✨✨
この存在なしに私たちは存在しなかったし
人としての役割を全うすること
そんな思考になることさえ難しかったと思う
苦しいーって感じながらどの方向に行けばいいのかわからないまま歳を重ねていたかも
だからこそ、ヨガに出会った
私もまだまだまだまだーーっ学びの途中です💧
来年も学びをご一緒できますよう🙏
そして今年の活動をご一緒し支えてくださったみなさまへ
心から感謝いたします。
そして年末年始は
12/31 朝チャレンジフロー
1/1 太陽礼拝フロー
1/2 ヴィヤガラーサナフロー
三本だて＠オンライン
朝5:30〜 60分スペシャルクラス です
普段レッスンに入れない方もぜひご参加ください
のだつなこ公式LINE
にご登録後予約をお願いしています
または、直接連絡をどうぞ🤲
このあまりにもありふれた場所に毎週通い
もうすぐ6年になります。
デイサービスのみなさんと昨日は最後のレッスンでした。
思い出せばメンバーも変わったし、初めからずっといる方も。
どこかしら患っていらっしゃるので、椅子に座ってのヨガレッスンですが、最後の5分は立って何かしらやります。
来年の目標は
・しゃがめるようになる
・ジャンプできるようになる
ジャンプと聞いただけで できない〜と
言うけれど ちょっとずつ練習していこう！
一年後には上達しましょうね
と言ったら
生きてるかしらー とか言うのですが
大丈夫 神様は生かしてくれます✨✨
来年も地道に練習して、生活が少しでも快適に楽に過ごせるようになりましょう。
一年 ありがとうございました🐯
#印西 #デイサービスヨガ
#我孫子 #出張レッスン
2022年 スケジュール🐯
🍀我孫子ヨガ @柴崎神社🍀
基礎クラス。どなたでも参加ができ、終了後は身体の緩まりを感じていただけるレッスンです。
2022年 1月-2月
・1/18(火)
・2/8(火)・2/15(火)・2/22(火)
9:15～10:15 10:30~11:30
1レッスンドロップインfee2,000en
お得な回数券 5回/7,500en 初回と継続の時のみ
通常価格 5回/9,000en 初回
ハタヨガ基礎クラスです。柔軟性やスピードをつけてやるのではなく、ひとつひとつを丁寧に、自分のやり方が正しい方向に向くような練習をしていきましょう。始めは気づきにくかったり、反応が薄いかもしれない自分の体と対話していくことで、少しずつ、そこここがしっかり活動し始めます。
健康に過ごすための未来へ繋げる ヨガレッスンです♡
2022年 1月-3月
・1/12(水)・1/29(土)・1/30(日)
・2/5(土)・2/6(日)・2/19(土)
・3/13(日)・3/19(土)
主に水曜日、土曜日、日曜日
月により日程はかわりますのてチェックして下さいませ
▪️9:15〜10:15
▪️10:30〜11:30
基礎クラス fee 1,000en
こちらのfeeの一部をkyoko suzumuraさんとご相談の上、ネパールお困りごとに使わせていただきます。
参加費はPAYPAYでのお支払いもご利用いただけます。
