柏市、健康フォーラム

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今日は柏市のイベント【健康フォーラム】にヨガで参加してきました

テーマは椅子で太陽礼拝です

椅子を補助的に使いますので、どのような年代の方にも無理なく行っていただけます

皆さん、がんばっていただきました(^^)

身体に働きかけることを習慣にしてもらえたら、まずは第一歩!!をスタートするさせたことになりますね

正しい身体の使い方、をするにはどのような心の持ちようであるべきなのかをヨガを通して、知って、実行してもらえたらと思います

 

参加の皆さま、お疲れ様でした🎶🎶

 

2017年12月のスケジュール

🎄12月のヨガスケジュール🎄
2017年最後の月のクラスです。何かと気ぜわしい年末ではございますが、ヨガで心身を整え新たな一年を迎えましょう。
プライベートやグループのレッスン承ります。お気軽にご相談下さい。
のだつなこ

あびこクラスはこちら⬇️⬇️
🇮🇳場所♪JR新木駅南口行政センタ会議室
☝️2017年12月☝️
2日 土曜日 10時30分から
16日 土曜日 10時30分から
24日 日曜日 10時30分から
セラピークラス 丸棒をお持ちください

谷中クラスはこちら⬇️⬇️
🇮🇳 台東区谷中防災センター2階和室
8日 金曜日 10時から
19日 火曜日 10時から
🇮🇳持ち物♪ヨガマット、飲み物、参加費、ブランケット
🇮🇳お問い合わせはお気軽にメールでどうぞ
yogaroomt@gmail

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シニアの為のヨガ@神戸 西宮

11月6日  月曜日

始発電車で羽田まで。7時20分のジェットスターに乗り、神戸へ✈︎  ✈︎  ✈︎

マスタースダカーのヨガワークショップに参加してきました。

当日は146名もの方々が集まり壮観です。シニアの方も多いし、ご両親を連れて参加の方もいらっしゃいます。

歳を重ねれば、出来なくなる事が増えて当たり前で、無理してやらなくて良いですよと、周囲に言われるのが当然なのかもしれません。

しかし、ヨガでは

"避け続けるのは避ける"

"できるようになる事"

を目指して日々を過ごしなさいと教えられます。そこにとどまるなと。それはどの年代の人にもです。

その日のヨガのワークは、少しキツかったかもしれないけれど、コツコツ続ける事で、痛みのない生活を取り戻し、誰かとの過去のわだかまりを、自分から『もう気にしていないわ』と伝えることで、手放すのです。

シニアの世代になったなら、その自覚がおありなら、実った稲のように頭を垂れて謙虚になることも良いではないですか(^^)

今回、自分の住まいから少し離れた神戸という場所に行き、その為の段取りをし、寝坊しないようにと、少しだけ緊張したけれど、その1つ1つはちいさいことだけれど、やれる、やってみる、やれたとなって、何か自分の中の錆びついてしまった歯車をカタッと動かした気がしました。

地方から東京にくるのは、こんな感じなのかなと思ってみたり。

私は恵まれています。起きること全てに感謝します❤︎❤︎❤︎

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こんな時もある

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11月3日   晴れなり☀️

紅玉でジャムを。小松菜とバジルのパスタ。

庭仕事。今年最後と思われるミント摘み。

みどり女子を新聞から切り抜く。

peaceful❤︎

 

11月あびこヨガスケジュールと10月20日お外ヨガ中止のお知らせ

10月20日は台風の接近により、荒天が予想されるので、お外ヨガを中止にいたします。😵

柿も色づいているはずの気象台公園ですが、残念です🌀

 

さて、今年は寒さが急で体調崩している方もいらっしゃると思います。私も悪寒が続いていて、葛根湯飲むと3時間位は楽になるので、それと、マスターに教えていただいた、インド伝統の体内の菌を殺すドリンクを飲み、しのいでおりますが、、、、皆さまもご自愛ください(^^)

早いものでもう、11月ですね。

11月19日には、宮崎県で、ヨガを体験して頂くヨガ奉りが行われます。体を動かすばかりでなく、現在の自身への気づき、どのようなことが起こると整わなくなってしまうのか。などの話をインドの物語や、身近な小話などを交えてマスタースダカーが分かりやすくお話しする座学の時間もあります。

秋のこの時期は1年で最も自然が美しいと言われている宮崎県です。チケットの残席は残りが少ないようですが🎶情報はこちらをご覧くださいね。

http://www.vysyogamatsuri.com/

11月のスケジュール

11月5日   日曜日  10時30分〜

11月18日 土曜日  9時〜お外ヨガ

                @我孫子布佐気象台公園

11月19日  日曜日  13時30分〜

我孫子市新木駅前行政センタ会議室

飲み物、ヨガマット、参加費、寒い場合はブランケットなど

お問い合わせはこちらへどうぞ

yogaroomt@gmail.com

歌舞伎マハーバラタを観に

歌舞伎のマハーバラタを観に銀座へ

初桟敷席。ペア席専用のドアにて中へ入ります。西席は向かって左側。お茶が🍵用意されています。なかなかのサービスです👌

 マハーバラタはインドの神様が沢山出てくる物語。肉親と戦わなければならない運命を背負って成長するカルナ(カルマのことか?尾上菊之助)を中心とした物語が進みます。

印象的なのは中村七之助の王女。最初はしなしなとしとやかですが、後半はヨロイに身を包み戦います。声や仕草、体の使い方に気迫があります。女性では表現しにくいかもしれません、素晴らしいお役です。

出演者、民衆も含めて沢山出てこられ、贅沢な空間、遊びを演出してくれます。とにかく楽しませようと、舞台の上で、表現してくれます。

廃れず現代に残っている歌舞伎。その価値を体験しにまた行きまーす。

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桟敷席専用の入口

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始まります

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お弁当を予約しました

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お寿司 

谷中クラス1018

谷中クラスの様子を主宰の北間さんがシェアしてくれました。オープンクラスですのでどなたでも参加していただけます^_^

 

【谷中ヨガ〜yoga room T.peony教室】
都奈子先生の谷中ヨガ@谷中防災コミニティーセンター

今日は肩、背中を意識したワークと下半身強化のワーク、特に腿!!

肩まわり…どれだけ硬いのだろうか
背骨をなかなか意識出来ない…
太いわりに筋力の無い太腿…😭

ある日急に改善することは無いのです。
毎日の積み重ね、少しづつの練習と意識を持った身体の使い方。
そして一歩づつ前進。

出来なかった自分、痛み=気づきに
向き合いましょう。

自分の身体と内面に集中する時間です。

身体のめぐりが良くなるという体感は
眠くなる方もいれば、活力がみなぎる方も。

健康な身体を手に入れると、心も健康に近づきます。

次回谷中ヨガは11月14日(火)、28日(火)
10時〜11時30分位まで

男性もご興味ある方、是非ご参加ください😊

お問い合わせ、ご質問、北間までメッセージく

ださいませね〜

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