ヴィヤガラーサナ T Tを終えて

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昨夜まで、身体が熱かった。

それはヨガしてんだから当たり前でしょなんだけど、いっぱい動いたからというのとは違う。ヨガとは、自分を愛すること。ありのままの自分でいること。

と、いったい何度マスターから教えられたのだろう。

わかってる、でも、、、を何度繰り返してきたのだろう。そんなことしたら人間関係崩壊するとか、信頼をなくすとか、認めてもらえないって考えて、それが自分の喜びだと無理強いしたりしてた。もう何年も同じことを繰り返し教えてくれたのに。

自分を愛せないなら、周りの人なんて愛せないって。

そして、この三日間の T Tの学び(ぼぼ座学と言って良いほど!)で、ようやくようやく少しだけ自分の中の自分を意識することができた。

その私の魂が言う。

私の影響を強く与えてしまった周りの人にあやまりたいと。

その言葉を自分にも向けてみたら、涙がでた。

さて、今日も始まった。

息を吸って吐いて、笑って。

本当の自分でいよう。

#マスタースダカー

#ワナカムヨガスクール

#プリパニフロー

外ヨガ

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今日も静かな公園で、皆さん頑張りました。始まりに裸足で歩いているときは、冷たい足裏も、時間が経つにつれ、冷たさを感じなくなります。

ヨガの練習で、循環がよくなることは四肢の巡りが良くなるだけでなく、内臓の働きもよくします。

古典ヨガアサナの素晴らしさを体験してくださいね。

次回の公園ヨガは12/15土曜日   9時

千葉県我孫子市布佐   気象台記念公園です。

どなたも、歓迎いたします。

お問い合わせは

tsunakonoda@gmail.com

まで

 

古典ヨガの効能

クラス前日、生徒さんからメールあり。お尻と股関節の痛みに、医師の診断は、、股関節の軟骨がすり減っているので、運動はしばらく休まないといけないとの事。

日によって痛んだり痛まなかったりで、その日は痛みが強く、病院に行ったそうです。

それならば、一旦は休んでねと言いました。
けれど私がヨガでやるべき方法がありました✨✨
学んだもので対応できると✨✨

クラス当日の朝、連絡し、終わりごろに来てもらいました。
行ったのはひとつのアサナと2つのワークだけ。

「イタ気持ちいいですね。汗がじわっと出ます」2つ目のワーク終えたら、
「え、こんなに足が上がります。上がってますよね!」と、足を上げ下げしながら。最終的に
「痛みはないです。こんなに即効性があるのが不思議です。うれしい」とハグ☆

ワナカムヨガスクールで、学んでいる人や、その生徒さんならば、経験のある情景だと思います。
で、考えてみる どうしてこうなってしまったのかを。片側ばかり痛めてしまうのかを。

制限を飛び越え、他と協調しない時。
やりたいことをしたいだけ永遠に。
他を補いながらここを律する、それができない時。

生徒さんとの関わりはそんなことを考えさせる。
良かったねー痛みがなくなって。
で、終わりではなく、その先も平安が続くよう学ばねば。
#ワナカムヨガスクールf:id:raincat210:20181114115338j:image

11月11日 日曜日 千葉ニュータウンクラスあります

千葉のみなさま

千葉ニュータウン駅すぐ

アインキューゲル  さん1階で日曜日クラスです。

どうぞ、ヨガで心身整えてゆるゆるリラックスしましょう🧘‍♂️老若男女どなたでも大歓迎です。

ゆるめることは、楽に生きること。

ご自身でできます^_^

どうぞ、ヨガクラスでお待ちしています♡

🍀日時 

              11/11日曜日   朝9時〜  75分くらい

              12/9 日曜日   朝9時〜  75分くらい

🍀場所  印西市中央南1-7-4  アインキューゲル

千葉ニュータウン中央駅すぐ  

サザンクリニック横    無料駐車場有り

🍀持ち物 ヨガマット(貸し出しもあります)

     動き易い服、飲み物

🍀初回トライアルは500円.2回目以降は2,000円です

🍀お申込みお問い合わせ

野田都奈子   tsunakonoda@gmail.comまで

🍀定員  15名

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お外ヨガ11/3

今日も、超晴天の中 ☀️
自分と向き合う時間
楽しみました〜
広々 贅沢空間と時間でした

 

次回は11月24日 土曜日

@我孫子市気象台公園
9時〜の予定

年末に向けてホッとひと息入れてくださいね🎶

体が答えてくれますよ☆

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お外ヨガ10/20

久しぶりの快晴の空でした

裸足で歩くのは、最高に気持ちよく身体が喜んでいるようです✨✨

シャーバーサナ用のブランケットを持って行きましたが、要らないくらい暑かった〜〜

 

自分で自分の喜びを見出そう🍀🍀

身体や内面の隅々まではたらきかけよう!

次回は11/3  土曜日 @我孫子市布佐  気象台記念公園   9時〜

どなたの参加もお待ちしています^_^

tsunakonoda@gmail.com

のだつなこ

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どこでもできるアサナの練習

爽やかな天気でしたので、庭に出て、アサナの練習をしました。日差しは秋なので、眩しさが程よいです。生徒さんも、思いがけなく外で練習出来たこと、喜んでおられました。

裸足で草を踏むのって爽快ですよ!

 

さて明日は公園でのヨガ🧘‍♀️

🍀10月20日  土曜日9時から@我孫子市布佐気象台記念公園🍀

自分と向き合うことは、問題を小さくすること。解決策を考え見いだすこと。

こうでなければならないを手放すこと。

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