3日間のシニアヨガティチャーズトレーニングを終えて。 朝の練習中に首の力を抜く完全に!というのが自分の中で生まれて初めて実感できました。 言葉で説明はいくらもできるけど自分の体にやらせるのにこんなに時間がかかるとは.... シニアヨガで首のワーク…
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