3日間のシニアヨガティチャーズ
トレーニングを終えて。
朝の練習中に首の力を抜く完全に！
というのが自分の中で生まれて初めて
実感できました。
言葉で説明はいくらもできるけど
自分の体にやらせるのに
こんなに時間がかかるとは....
シニアヨガで首のワークを習った後
そぉか あそこが首だと思えば良いのだ
と気づいたら 力が抜けて
それは起きた
そしてそして
今朝から2回も排泄が快適に
やってきて
体は軽い✨
ヨガは内臓に
思考に
働きかけるのはホンマや！
今回のシニアワークでこれまた
未だかつてないほど
前屈が快適にできて
一緒の仲間と すごい✨すごい✨
と感激したっけ✨
カッコいいポーズや柔軟性は
やり続けた先にくるのだな きっとね
でもそのまえに どこにも痛みのない体
快適な睡眠、食欲、笑顔
それらが先にあって欲しいです
今年のゴールデンウィークとシルバーウィークに
京都で行われるヨガの学びは
対面でなされるとてもレアな20日間
人生の20日間を
自分と向き合い 生まれて初めて✨✨
を体感する日に
しませんか~🥰
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