ヨガには外側からアプローチする浄化法が シヤットクリヤとして6つあります。 その一つが鼻洗浄の水でのジャラネッティと 紐を使ったスートラネッティです。 マスター・スダカーの元でヨガを学び始めてすぐ2015年くらいに習い今も実践しています。 その頃は…