真夏のような日中ですね。ヨガは呼吸と肉体、内面の鍛錬で消耗をカバーします。下半身も強くなり単純に肉体も強化されます。 マインドを鍛錬し思考を注力すべき方向に変えていくのがヨガです。 糺すべき方向とはどこかを学ぶのがヨガ。 すぐにはできなかった…