週末３日間はヨガの学びの中でも、なぜヨガのポーズが体を良くし痛みを改善するのか、、、、を学べるシニアヨガのトレーニングでした。 年齢を重ね体が思うように動かなくなる、正座ができない、眠れない。 同じ事を繰り返し考える、マインドの中に経験を積…