谷中クラス✨
静けさがただよっています
人数少なめの日は、よりじっくりとクラスが進みます
２月の外ヨガ
寒い日が続きます。インフルエンザや、風邪も例年よりも流行っているようですが、みなさまいかがおすごしですか？
体調管理に特に気をつけたいですね。
クラスの最中でも、足がつってしまうかたが多く見受けられます。寒い時期は特に身体の循環がよくない場合が多いですので、水分を多く摂るようにしましょう。
常温や飲める程度に温めた水を飲みましょう。
アルコール、コーヒー、ジュースなどではなく、水です。
さて、２月の外ヨガです。
気温に負けず、やりまーす(^^)
太陽があればポカポカ☀️ですよ！
🧘♀️外ヨガ🧘♀️
2月17日 土曜日 9時から
@布佐気象台公園
ブランケット、ヨガマット、飲み物
どなたでも、お気軽にご参加下さい☺️
寄り付きのお床。
利休様にも新年のご挨拶をします。
可愛らしい香合。竹のざるを被った犬。さて、今年もワッハッハ！
主菓子は、鶴屋八幡 '老松'
お干菓子は、末富 麩菓子と犬
甲赤棗明けましておめでとうございます
本年も皆様にとって、素晴らしい一年になりますように！
本年もよろしくお願いいたします
2018年1月、2月スケジュール
2018年1月と2月のヨガスケジュール🗓
今年もあとわずかとなりました。皆さまどんな年だったでしょうか。
自分のすることを愛して。
愛を持って行動して。
Do what you love.
Love what you do.
という師の言葉を持ち続け、来年も走りたいです。
毎日を、そして今をワクワクと楽しんで生きます❣️
2018年が皆様にとって、素晴らしい年でありますように。そしてヨガを実践し続けてゆきましょう。
のだつなこ
あびこクラスはこちら⬇️⬇️
🇮🇳場所♪JR新木駅南口行政センタ会議室
☝️2018年1月☝️
7日 日曜日 10時30分から
14日 日曜日 10時30分から
20日 土曜日 9時00分
外ヨガ@布佐気象台公園
28日 日曜日 10時30分から
セラピークラス 丸棒をお持ちください
☝️2018年2月☝️
4日 日曜日10時30分から
11日 日曜日 10時30分から
25日 日曜日 10時30分から
セラピークラス 丸棒をお持ちください
谷中クラスはこちら⬇️⬇️
🇮🇳 台東区谷中防災センター2階和室
1月16日 火曜日 10時から
1月30日 火曜日 10時から
🇮🇳持ち物♪ヨガマット、飲み物、参加費、ブランケット
🇮🇳お問い合わせはお気軽にメールでどうぞ
yogaroomt@gmail.com
柏市、健康フォーラム
今日は柏市のイベント【健康フォーラム】にヨガで参加してきました
テーマは椅子で太陽礼拝です
椅子を補助的に使いますので、どのような年代の方にも無理なく行っていただけます
皆さん、がんばっていただきました(^^)
身体に働きかけることを習慣にしてもらえたら、まずは第一歩！！をスタートさせたことになりますね
正しい身体の使い方、をするにはどのような心の持ちようであるべきなのかをヨガを通して、知って、実行してもらえたらと思います
参加の皆さま、お疲れ様でした🎶🎶
