テラヨガ@千葉柏

耳に張り付くような蝉の鳴き声が

延々と響いております

土砂降りの雨のようにやまぬ

蝉の鳴き声

あぁ　夏ってこうよねぇ

短い夏を満喫中

蝉もセミライフを満喫中

公園の小さなトラックに

サッカーの練習をする少年かひとり

ダッシュを繰り返す少年かひとり

テニスコートには打ち合う人が何組もいて

皆、今を楽しんでいます✨

まだ、自分と向き合う時間を

お持ちでないなら

お寺という場所でそんな体験をできます

開かれた場所【テラヨガ】で

ヨガの楽しさを体験なさってください♡

次回は8月6日 金曜日　10:00〜

🔹スケジュール

毎週　金曜日　10:00〜11:00

※お寺さんの都合で急遽変更となる場合があります。最新情報は、公式LINEより確認いただけます。

🔹アクセス

・東武アーバンパークライン　

　逆井駅　徒歩13分

・お車でお越しの場合はお寺様の無料駐車場　

　をご利用いただけます。

🔹住所

柏市藤心226

🔹料金

1回2,000円

5回回数券9,000円　

◉初回参加時の回数券購入、または回数券終了時に継続購入▶︎7,500円(1500円OFF)

🔹お持ち物

ヨガマット

水分　着替えなど

🔹お申込み

ご参加希望は下の公式LINEからご予約頂くか、メールにて承ります。

【公式LINE】

https://lin.ee/TTK11EZ

【メール】

tsunakonoda@gmail.com

野田都奈子

＊新型コロナウィルス感染予防のため、人数を制限して開講させていただきます。

ご参加の際には、ご予約くださいますようお願いいたします。

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さあ今年も！

朝ヨガレッスン、デイリーレッスン

鍛錬に終わりはなく、日常生活にヨガをもっともっと根付かせよう！

それは肉体の練習を沢山するということに限定されません。ビジョンを持って日々瞬間瞬間を精一杯生きること。

過去の経験が今を生きるのを邪魔するのなら手放す努力をしましょう。するよ😍

ヨガを真摯に学ぶならきっと出来るはず♡

さて、

🔹朝ヨガレッスンは

毎週　火、金、土　5:30〜 30分　fee/1,500en

🔹 tattvayogaproject では

毎週　水　21:00〜　60分　fee/3,000en

毎週　日　5:30〜    60分    fee/3,000en

お得なマンスリーチケットもあります。

🔹ホットヨガスタジオ千葉松戸市五香店

では、毎週月曜日　

10:30〜 60分　ハタヨガベーシック

12:00〜60分    ハタヨガフロー

のレッスンを担当しています。

ドロップインも可能です。

パーソナルレッスン、グループレッスンは、ご希望の日程、内容をご指定いただけます。

1月のご予約フォームはこちらです。

随時更新いたします！

オンラインでお会いしましょう⤴︎⤴︎⤴︎

https://docs.google.com/forms/d/1g0Zc1kxHAdATxhmYdWtiHRvO6nNX0PoP5e78piAmOS4/edit

2020 -> 2021

年末年始も変わらず活動中
古典ヨガで内面と体を整えませんか？
できた、できないにとらわれず
そこに向かう練習をしましょう。
その過程で、腰の痛みや、背中、肩、首のいたみは手放せる。
内臓の働きもよくなる。
深い睡眠が得られる。
適正な食欲になる。
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すぐに辿り着かなくても
向かうのが大切です。
どうぞご一緒に。
クラスへの参加お待ちしています。
活動はオンラインが中心ですが、対面クラス、パーソナルレッスンも随時行います。
お問い合わせはどのようなことでもDM、メールでどうぞ。
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2021年もみなさまにとりまして素晴らしい年になりますように。
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1/10からはマスター・スダカー監修フローの朝チャレンジヨガクラスも始まります。
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クセになる楽しさ！
習慣になってしまう早起き！
ヨガの効能をお受け取りくださいね。
こちらも随時お申し込み受付中です。
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『続・ヨガ奉り 朝チャレンジ～2021新春編～』
■日時：1月10日(日)～1月16日(土)　7日間　　
am5:30〜6:30
■内容：マスター・スダカー監修　スペシャルフロー［NEW］ ■開講方法：オンライン（ZOOM）　
■参加費：7日間 10,000円
■お申込み：野田まで
イベント公式サイト▶︎ https://www.vysyogamatsuri.com/
主催：ワナカムヨガスクール
協力：NPO法人VYS YOGI
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のだつなこレッスン

🥦オンラインレッスン
㊗️元旦スペシャルフロー
1/1 5:30〜6:30
朝チャレンジファイナルのフローを行います。マスター・スダカー監修フローを受けてみませんか？
ドロップイン　3,000円
🔹火、金、土5:30〜30分のショートクラス
1/2.1/5.1/8.1/9.1/19.1/22.1/23
1/26.1/29.130
(ドロップイン1,500en、お得なマンスリーチケット有ります)
🔹1対1のパーソナルレッスン
随時(30分/5,000円、30日以内に複数回ご利用でお値引きがあります。60分レッスンは2倍のお値段となります。

日程確認と、ご予約はこちらのフォームよりどうぞ

https://docs.google.com/forms/d/1g0Zc1kxHAdATxhmYdWtiHRvO6nNX0PoP5e78piAmOS4/edit

2021年もヨガと共に走る！

メリークリスマス🎄

この激動の2020年も過ぎようとしています。出会いと、考えることと、行動するを軸に動いた一年でした。失敗も、たくさんしました。思うように結果が出ないこともありました。けれども、止まらず、自分を信じて、ヨガに出会えたことに感謝をした日々でした。

怒りの感情もたくさん持ってしまったな。

マスタースダカーのヨガの学びに参加するたびに、成長した気になったり、ちっぽけでなにも分かっていないことを思い知らされたりと、そこは相変わらずなのでした。

だからこれからもまだ知って、学んで、自分に落とし込んで、やっていくことはたくさんあるのだな。

来年も皆様にとって良きことが多く訪れますように。

自分にはその良きことの原因を起こせるような活動ができますように。コツコツとやっていきます。

私も生徒さんを励ましますが、自分にも声援を送っています。

どんなことが周りに起きても、何かを噂されたり、言われようとも、私が私であることに変わりはないのだと。

2021年も、ヨガヨガとうるさく言わせてもらいます。本当に素晴らしいヨガの叡智を沢山の人が受け取れる世の中になってほしいからです。

いつもありがとうございます😊

野田都奈子

元旦からクラスあります。

スケジュールご予約はこちらをご覧下さい。

https://docs.google.com/forms/d/1g0Zc1kxHAdATxhmYdWtiHRvO6nNX0PoP5e78piAmOS4/edit

朝ヨガオンライン12月

朝5:30から30分のヨガ習慣が毎日を快適にします！

・腰痛がなくなった。

・動けるようになった

・熟睡できる上に目覚めが良い

・快便だ

・家族と会話が増えた

・ゴルフが上達した

そんな効能がヨガの練習を続けることでやってきます。こちらは全て体験者の声です。

これから何年も共にある自分の身体をメンテナンスし、いつまでも動き活動できる人であるために。ぜひ、ヨガを日常生活に取り入れてみませんか✨

🥦オンラインレッスン

🔹火、金、土5:30〜30分のショートクラス

(火金土の通し3回/4,000en 、1回のみ1,500en)

🔹各曜日随時9:00〜.14:00〜.21:00〜

60分レギュラークラス　　1回/2,500en

12/5   土曜日　9〜10時

12/10 木曜日　14〜15時

12/11 金曜日　9〜10時

12/12 土曜日　21〜22時

12/18 金曜日　10〜11時

12/18 金曜日　21〜22時

12/19 土曜日　21〜22時

12/24 木曜日　14〜15時

12/25 金曜日　21〜22時

12/26 土曜日　9〜10時

こちらの時間以外にもご希望を承ります。

🔹一対一のパーソナルレッスン承ります。

カウンセリングにて、生活のリズムや活動の仕方、食生活の状況をお聞きしたのち必要なヨガのワークや生活のアドバイスをさせていただきます。

1レッスン30分/5,000en.30日以内に2回以上受けられる場合は30分/3,000enとお得です。

60分のレッスンは倍のお値段となります。

12月のスケジュール、ご予約フォームはこちらです↓↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1uWQbot3i3fHCjMjEoIbrHhQzaiqo0mBHCblz-jIbuyA/edit

🥦ワナカムヨガスクール 主催

マスタースダカー監修の新ヨガフロー🧘‍♂️

12/13朝5:30から始まる朝ヨガチャレンジ7日間です。

早起きが楽しみになる7日間。実はここだけの話。同じフローを7日間するのですが、、

なんだ同じのね、、、と思うことなかれ。

これが毎日の体感が微妙に違う、難しいと感じたアサナがやれるようになったり、少しずつ自分の中に気づきを落とし込んでいく感じは体験した人にしかわからない！またやりたくなる楽しさなのですっ！

2020年思い残すところなく、活動していきましょう！

🥦朝ヨガチャレンジ12/13〜7日間

お申し込みフォームはこちらです。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMzt9sz2uFPnQJ6iaynfVlcb3H1n8gD_xlm9Ke93SjyC3kPg/viewform

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ご質問はどのようなことでも、メールでどうぞ！

mail

tsunakonoda@gmail.com

朝ヨガクラスやってます

ご覧いただきありがとうございます。

はい！今月ってもう10月も10日を過ぎておりますが、5時30分からの30分のクラスやっておりますよ。

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習慣ってすごいです。続けるとそれが当たり前になるので、自然と目が覚める。

体を動かすのが気持ち良い。

だらけて食べ過ぎるが減る。

外側で起きることに影響受けて、ちょっとは落ちる時もあります。しかーし、そこに居座らない、、ようにしています。

嫌なこともたとえ良いことでも、歓迎する。

永遠なんてないのだとマスター・スダカーは教えてくださいました。

そう思えば、ひとつの問題に留まるのなんてもったいない。エネルギーの無駄遣いですよね。

どんな状況でも楽しみを見出して。

毎日を送りましょう。

そんなことを教えてくれるヨガに、ぜひマスター・スダカーの古典ヨガに出会っていただきたいです！

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クラスのご予約はフォームからお待ちしています。

https://docs.google.com/forms/d/1z523wEbjPudi_nyY8RNhYIQXgQI7Fv6YYIvWk_s8BF8/edit

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11/15はマスター・スダカーによる新月の瞑想クラスがあります。

この数年間で始めての新月瞑想クラスですよ。

さぁてどんなでしょう。楽しみです❤︎

もちろんですが一般の方もご参加いただけます。

こちらから詳細をご覧下さいね。

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000111&category_code=all_items&sort=order&page=1

朝ヨガチャレンジ

2日目でしたー

今回のマスタースダカー監修フローはとにかく楽しい❤︎の一言。

ここからこちらに行くのねーと流れが普通の人では考えられないような方向性。

マットの長方形からははみ出しまくり。

だけれども終わった後には身体中が目覚めて、眠かった脳内もスッキリして、いちにちのスタートを切れる準備は万端です。

いつも以上に声が出て、起きてくる家族に

おはよーっと笑顔を向けられる。

これこそが、ヨガの効能ですね。

やったことない方に一度でもこんな60分を、体験して欲しいなと思うわけです。

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午前のスタジオレッスンは、数ヶ月ぶりにレッスンに復帰した人が数人こられて、ベーシックな下半身強化の練習を、しっかりとやりました。

筋肉痛になりそうって、、、基礎は大切ですね。

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朝の活動のため最近は早めに就寝。4時30分に起きてお弁当用意してから、朝ヨガにチャレンジしています。

明日も楽しむぞ！

朝ヨガチャレンジのお申し込みはまだ！間に合います。ドロップインも受付中。

お申し込みはこちらのフォームからどうぞ。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIC_qPkWu9tg2J_gJMOJndGUYp_FAPtSDYYEomOP7J7TOZGQ/viewform

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tattvayogaprojectの10月レッスンのご予約は、こちらから

毎週　水曜日　21時〜

毎週　日曜日　5時30分〜

60分  お得なマンスリーチケット、ドロップインもご利用ください

https://docs.google.com/forms/d/1iFIHq7KyVL2PoInw5Cblj01YcmJteuFbOh9hWWhCjjc/edit

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10/17 土曜日　21 時〜新月瞑想会です