5:30に始まるのに~
5:20に起床で焦りましたが
講師の先生のお話にギリギリ間に合いました
起きてすぐにスタンバイできるのが
自宅で受けられる利点
参加者さんの感想て寄せられるものに
7日間はフローについて行くのに必死で
そこに注力してしまうので
止まって呼吸を深めて、、
までいかないのだそうです
リードの先生はサクサククラスを進めますので
受け取る側としてあり得ます
(さすがに何年もやっておられる方は慣れてくるのですが)
で、朝レッスンby YOGA☆RSTで復習すると
全然ちがーう 汗しっかりかいて
体使った感、効いてくるところが満載なのだそうです
朝チャレンジの先生は画面の生徒さん300人(チェア)、1000人(マット)を全員見られません💦
見られたとしても、止まって注意できません 笑
時間内に全てを終えるミッションがありますもので
笑
ですので、ポイントをしっかり伝えて、あとは地元の先生と練習深めてくださいね〜
なのです
復習をすることで自分の練習の質が高まり
効能を受け取ることになります
正しく体を使うことで(それはつま先の向きだったりと小さなことも含めてですが)
柔軟性も体力もつき
気づきを持つことで
ケガも最小限に食い止められるようになります
そして、治りが早い(自分の体験です♡)
オンラインの良さも含めて
ヨガはすばらしい
効能があるのです
現代に 今に
これを利用する手はないと思うのです
#朝チャレンジ
#深まる練習 #オンラインレッスン #楽しく
#チャレンジアサナは21秒キープ
