朝チャレンジby ワナカムヨガスクール
明日が最終日の7日目！
毎日の課題？宿題？
チャレンジアサナ
一瞬は簡単
キープは簡単ではない
50分ほどしっかり動いた後は
軽いのか
重いのか
呼吸に集中し
呼吸と共に
そして土曜日からは
生活のリズムそのままに5:30〜
朝レッスンそのまま続いております
一回ごとのドロップインもOK
体のことなら、、、、
ぎっくり腰、肩首の不調、股関節の痛みは
気づきを持ちながらの練習が痛みを遠ざけ
こころのことなら、、、
こちらも思考の仕方、癖は必ずあるのですね
how toがある訳ではない
だけれども自分を苦しめない考えをヨガから学んで
ヨガで対応する術は沢山あります
その沢山を講師として学び続けています
それをただただ皆さんと分かち合います
ヨガを知り、体験し、生涯を楽しみ濃いものに
したいです
ヨガはそれを実現してくれるものと信じています^_^
青印は朝レッスン日 オンライン
来月もその次もやりますよ
ほぼ毎日だから得られる効能は
高いのです♡
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