太陽礼拝

アドムカスワナーサナ

どこにはたらきかけますか？

これをして

効果と効能は何になりますか。

良くないところを直したいですが

どこをどうしましょうか？

クラスでお伝えしています。

上達すれば、ものすごく快適になります。

内面も肉体も健やかになり続けるのが

ヨガなのです❣️

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