朝チャレンジ5日目

今日のチャレンジアサナ

21秒キープ やってみて〜

 

バランスが結構難しい💦

 

そこに至るまでも集中しないといけないよ

グラグラする時には

どこに気づきをもつべきかを考えるのだ

 

だんだんフローも体に染み込んできた

7日間は絶妙な時間経過にて

体が軽くなるのがわかる

そして もも も鍛えられている🙌

マットのうえ あんなにも小さなエリアでの

お手軽なアクティビティ

しかし 

私の内へは絶大な 効能があるのです✨✨✨

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🔹🔹🔹lesson schedule🔹🔹🔹

▪️8/21〜8/31 朝クラス オンライン

 毎日5:30〜6:00

▪️9/1〜9/30 (朝チャレンジ期間を除く毎日) 朝クラス オンライン

 毎日5:30〜6:00

▪️9/12 (日)

 千葉県柏市 パレット柏

    12:30〜  100分 対面レッスン

▪️9/19(日)

 千葉県柏市 パレット柏

    12:30〜  100分 対面レッスン

▪️テラヨガ 柏市慈本寺 対面レッスン

 毎週金曜日 10:00〜11:00

▪️ホットヨガスタジオカルド五香店

 対面レッスン

 毎週月曜日 10:30〜

    常温ハタヨガレッスン

▪️印西市 アインキューゲル

 毎週火曜日 シニアクラス

▪️朝チャレンジ 7日間 

     9月11日〜

▪️パーソナルレッスン随時

 場所、時間応相談

 

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