今日のチャレンジアサナ
21秒キープ やってみて〜
バランスが結構難しい💦
そこに至るまでも集中しないといけないよ
グラグラする時には
どこに気づきをもつべきかを考えるのだ
だんだんフローも体に染み込んできた
7日間は絶妙な時間経過にて
体が軽くなるのがわかる
そして もも も鍛えられている🙌
マットのうえ あんなにも小さなエリアでの
お手軽なアクティビティ
しかし
私の内へは絶大な 効能があるのです✨✨✨
🔹🔹🔹lesson schedule🔹🔹🔹
▪️8/21〜8/31 朝クラス オンライン
毎日5:30〜6:00
▪️9/1〜9/30 (朝チャレンジ期間を除く毎日) 朝クラス オンライン
毎日5:30〜6:00
▪️9/12 (日)
千葉県柏市 パレット柏
12:30〜 100分 対面レッスン
▪️9/19(日)
千葉県柏市 パレット柏
12:30〜 100分 対面レッスン
▪️テラヨガ 柏市慈本寺 対面レッスン
毎週金曜日 10:00〜11:00
▪️ホットヨガスタジオカルド五香店
対面レッスン
毎週月曜日 10:30〜
常温ハタヨガレッスン
▪️印西市 アインキューゲル
毎週火曜日 シニアクラス
▪️朝チャレンジ 7日間
9月11日〜
▪️パーソナルレッスン随時
場所、時間応相談
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