谷中クラスの様子を主宰の北間さんがシェアしてくれました。オープンクラスですのでどなたでも参加していただけます^_^
【谷中ヨガ〜yoga room T.peony教室】
都奈子先生の谷中ヨガ@谷中防災コミニティーセンター
今日は肩、背中を意識したワークと下半身強化のワーク、特に腿！！
肩まわり…どれだけ硬いのだろうか
背骨をなかなか意識出来ない…
太いわりに筋力の無い太腿…😭
ある日急に改善することは無いのです。
毎日の積み重ね、少しづつの練習と意識を持った身体の使い方。
そして一歩づつ前進。
出来なかった自分、痛み＝気づきに
向き合いましょう。
自分の身体と内面に集中する時間です。
身体のめぐりが良くなるという体感は
眠くなる方もいれば、活力がみなぎる方も。
健康な身体を手に入れると、心も健康に近づきます。
次回谷中ヨガは11月14日(火)、28日(火)
10時〜11時30分位まで
男性もご興味ある方、是非ご参加ください😊
お問い合わせ、ご質問、北間までメッセージく
ださいませね〜
