土曜日の対面レッスン＠我孫子始めます。 時はながれ、社会活動がより活発になって参りました。長らくオンラインレッスンも続けてきましたが、その良さは残しつつ、土曜日、日曜日の昼間にも対面レッスンをさせていただきます。 対面でのコミュニケーション…

⭐️vision of asana by マスター・スダカー の講座が3ヶ月ごとに開催されています。 4月はツイスト編、7月はヒップオープニング いずれも重要な練習シリーズです。 続けた先にあるものをしっかりと受け取るためにも、継続した練習は必須です。 そのためまずは…

ワナカムヨガスクール の朝チャレンジ 朝のオンラインレッスンが始まり丸3年が経とうとしています。早い〜。 2023年7月からは4年目に突入。 コロナ禍で対面レッスンが出来にくい中、始まったオンラインヨガ。 今では、毎月1,000人もの人が親子で、ご夫婦で …

週末クラス 423.430 は我孫子新木駅前会議室です 9:15- 10:15 セラピークラス 動き少なめ⭐️ 動きは少なめですがヨガの正しい練習で 自分で自分を調整するレッスンです。 本来必要な体の使い方をヨガの動きで学び 癖やいつものやり方のよろしくないところを …

▪️4/12金曜日テラヨガ慈本寺さんは本堂が利用不可のため休講です。次回は21日金曜開催予定。 ▪️4/12金曜日南千住 日慶寺 19:30〜 全国200のお寺でテラヨガ開講中 https://www.vysyogi.org/ ▪️4/16日曜日 我孫子クラス @アビスタ第3会議室 9:30〜 毎週末 日曜…

【4/9のvision of asanaのフォローアップクラス開催します】 4/9参加された方には練習を深め、参加されなかった方にもツイストの効能を届ける特別なクラス開催します。全2回。 ツイストはツイストをやり続けることで上達しません。そこに至るまでの練習がと…

昨夜は師が設けてくださった満月パワナミの瞑想がありました。 今巷では、整う ことが流行っていますが それはあるべき自分の立ち位置にもどること 名声 称賛 有名 無名 出来た 出来なかった 全ての後付けの価値から はなれ 自分であること その手法が 人に…

ぜひご覧下さい(^^) https://instagram.com/tsunakonoda?igshid=YmMyMTA2M2Y=

「僕自身も含めて 君たちは生徒さんからいただくお金でご飯を食べていることを決して忘れるな。 自分自身だけでなく、自分の家族全員が口にするご飯は 生徒さんからいただいたお金で賄われているのであり 間違ったことを教えたり、きちんと指導者としての義…

4/9日曜日はvision of asana開講の日 よりポーズを深めたい。もっとポーズを上達させたい。ヨガの練習で心身が良くなりたい。 そんな気持ちをお持ちであればこの講座は うってつけと思います。 なぜそれが必要なのか？理由が分かり理解すればその効能はご自…

【瀧櫻まつり】 古典ヨガミニクラスがあります。 4月2日 日曜日 ・9:00〜 ・9:30〜 ご予約不要直接会場へお越しください。 手ぶらでできるヨガ体験 参加費無料のミニレッスンです。 ウイレットユキと野田都奈子の二人で 講師を務めます。 お花見がてらお出か…

「何となく幸せではない」とか 「何だかうまくいっていない」とか 落ち込んだり、冴えないと感じたりする時 その漠然とした気持ちには、明確な理由がある けれど、私たちはその理由を突き止めようとはしない 見ない振りや気付かない振りを、長いこと決め込ん…

ハタヨガ基礎講座2023 - 快適な日常生活の為のヨガ“ヨガクリニック110 – THE 内臓”＠東京 by マスター・スダカー ヨガの学びへ初めて本物の生マスター・スダカーに会った生徒さんは、ドキドキしたのと、ヨガの処方箋、問題への解決法に深く納得したと話して…

ヨガのクラスで 聴くこと、なすことを ”わかる”と”わからない”や ”出来る”とか”出来ない”という 二極端に分類し傷ついているなら ヨガを始める前と何が違うのだろう ”わかる””出来る”なら、それを喜べばいい ”わからない””出来ない”でも、喜んで欲しい 結果…

神様は上にいるだけでない 探そうとして上だけを見るな 助けてくれと上を見るよりも 今できることは何かと 下を見るなら 必ずなにかに気づくはず 日本の良い先生を 上ばかり見ながら探していたかもしれない けれども、自分が良い生徒だろうか 今 自分にでき…

マスター・スダカーに会える！ 直接質問もできる！ なぜなら ヨガクリニック110番‍♀️ そうです、ヨガは病院といっしょ(ほとんど) 症状にはヨガで対応することができるんです すごくないですか❣️ ってことは自分で改善させることができるんです その症状が軽…

おはようございます 定時出社のような生活リズムにない私ですが 朝起きは決まって4時40分 近年は定着し、前日どんなに遅くても 布団から起きます とりあえず 最近の練習で、背骨の 特に動きを感じられなかったところが、なんか良い感じに開拓されて 今までに…

1月最後の週となりました 暦はお正月、節分と徐々に春へと 話題の中に花粉症の方はもうこの時期に花粉を感じると仰っていました かつて私もひどいスギ花粉アレルギーでしたが 今は飛散始めにほんの少し感じる程度に変化 アトピー性皮膚炎の人がツルピカにな…

vision of asana後屈編 了解を得て写真を掲載しています。1年と3ヶ月前からヨガを始めた生徒さんはオフィスワーカー。以前は20分歩けば股関節が痛みだし腰や膝も良くなかったそうです。 日常生活にヨガを取り入れ始めてからは歩く不便さは解消し、痛みも減っ…

今週のテラヨガ@柏慈本寺は 七福神参りのバスツアーが来寺のため 本堂の利用ができず、また他の場所も空きがないので 休講です バスツアーご一行さまが来て賑やかになりそうですね 慈本寺では大黒天が迎えてくれます❣️ 次回は1/20金曜日9:00からです 初心者…

今朝もイスと遊んだ45分 【朝ヨガチャレンジチェア編】２日目 登壇の先生のお話はその人となりがわかり 普段どんなふうに他者と接しておられるのかが しれて興味深く楽しい♡ 今日は市民向けのヨガ講座で子供が心からヨガの時間を楽しんだという、ともよ先生…

2023年 朝チャレンジ チェアが本日初日でした 個人的な体感はというと 内臓に効く✨✨✨でした この45分を終えた後は寝起きの体と頭の中が活性化されて、すっきりします なんでもできる気持ちになる そんなパワーを湧き上がらせるような ヨガの動きの連続でした…

お正月も休まず、そして今日もまた朝レッスンオンラインをさせてもらえる幸せ 参加者さんがいて、やりたいですという人がいるからこそわたしがいる それは当たり前ではないんだなー (しみじみ じわり) なんといっても肉体が動くとは素晴らしいです 年末、体…

ワナカムヨガスクール のワークショップに初めて参加したのが2014年の2月。 初めは、マスター・スダカーのこともヨガのこともよくわからず、それに対する敬意もなく、お話面白いな、体ももっと動けるようになりたいな、 首が痛かったからそれもヨガで良くな…

【始まりの時間9:30〜に変わりました】 年末最後のクラスはやさしく紐解くヨガ哲学と フローと、お茶と座談会 いかがでしょう 場所も我孫子駅近く確保しました 2022年の締めくくりにヨガを‍♂️ ▪️2022年12月25日 日曜日 ▪️9:30〜最大11:45くらいまで 途中退室…

5時30分からチェアヨガ3日目です いすでヨガをしますが 朝どんなに眠くても時間になると アナウンスが始まり 「お白湯飲んでくださいね〜」 「カメラに映ってくださいね〜」 とか、優しくお声がけしてくださいます みんなが同じ時間に集う、ゆるい繋がりの …

毎日やれるヨガ！になるのです 自宅に居ながらにして 健康を手に入れる 7日間終わればフォロークラスしています ぜひ やってみてください 何かが、きっと楽しく変わります、 冬の朝❄清少納言もいいものだ、と言っています。 冬はつとめて 千年前から勧めら…

こういうときに人は成長をとめる 他者の間違いを見つけ出すだけ 自分の間違いを見つけられない 非難 アラ探しは 自分をおとしめる 自分のうちに 間違いを見出せるように ヨガが教えてくれたこと なんかうまくいかない 進んでいる感じがしない そのような時に…

師走です ヨガ講師の友人が言いました 今年のことは今年のうちに済ますのが吉❣️ いらないものも手放せば適切なものが入るスペースがうまれると♡ お部屋のお掃除も肉体の練習もヨガ的にならば 目的は同じと考えます 使い続けると何もしない場合 不要なものは…

こんにちは12月のスケジュールです。2022年も走り抜けました 残り1month❣️ ヨガの練習を続けているならば.、、、、体力もついてきたことでしょう♡無駄な思考も、減ってきたことでしょう このまま維持し高めていきましょう おきたことが 想定内であっても想定…