静かに座りましょう #アマーワサ瞑想 #新月

昨日までのシニアのためのヨガの学びでは 通常のレッスンではやれない マンツーマンのセラピー的な手法で 気づきの不足しているシニアの方の体を触り 正しい体の使い方を導いていく方法を習いました 体とひとことで表すけれど 何十年もかかって維持し続けて…

シニアヨガティチャーズトレーニングの学びDAY2 今日のランチは純喫茶 柏のコンパルへ昭和のかおり~ みんなはソーダを飲んだんだよ私はコーヒーを☕️純喫茶のコーヒー美味しかった みんながなぜソーダを飲んだか？ because マスター・スダカーの昨日のエピソ…

朝チャレンジでは毎日「このアサナにチャレンジしてね〜」っていうコーナーがあるので それをやってみます インドっぽいスタイルで指を結んだり 手を合わせたり そこにも意味があるようです まだ理解はしていないですが 美しいなと 感じます ・・・・・・・…

今週は5:30からはマットでの朝チャレンジを60分 終わってすぐ6:30けら朝チャレンジのチェアバージョンを45分 続けています お か げで お腹の奥の方と、ももの付け根が 使った感1200%です 歩きながら ん？ なんかいつもと違う感覚を 体に感じ あぁそうだ 朝…

朝練からの ランチは美味しすぎました コーヒーも最高に美味し♡ # 我孫子 #吉岡茶房

千葉は 西船橋 野田市 南千住東京会場で開催です いずれもヨガ奉納の前に ひとクラス古典ヨガの体験レッスンがあります ヨガに興味をお持ちの方 始めてみたい方 既に始めている方も ぜひ父の日の宴の前の、午後のひと時 15:00〜17:00です♡ ご参加くださいね …

今日から朝チャレンジby ワナカムヨガスクール が始まりました 2022.5.21 この快適な季節には外でやるのが良き✨ って事で、庭に出てやりました しかーし 準備段階から 蚊がまとわりついてきます なんと！もう！ 虫除けスプレーと蚊取り線香をセット そんなで…

9:15〜 我孫子市内の公園でヨガします 濡れた草の上を 裸足で歩いたり 外気を吸ったり (9時過ぎはまだ木陰は微かにひんやりしている) 勝手に体や心が反応します ワンコがうちから外に散歩に出ると 全身で喜ぶのと同じです 参加希望の方に公園の場所をお知ら…

千葉県柏市の慈本寺でヨガクラスをさせていただいています 最近、自分がやるべきことは何か を気づいている人に多く出逢います ヨガやってみようかな ヨガってなんなん？ きっかけはなんでも良いです 手を動かし 歩き 考え 排泄をし 食べ物を口にし 記憶にの…

ビニールに包装されて中も見ず買った本 ヨシタケシンスケ もしものせかい サイコーなので手に取って読んでもらいたい ここに焦点が当たっていなければ 世界の味わいは 水で薄められたものになるだけ ただ出会って 分かれて いらないものになって を繰り返す…

磨けば磨くほど ダイヤモンドは輝く 研磨することなく ダイヤモンドは輝かない 本来の輝きを出す前に 信頼や自信、希望を自分の中に埋めてしまっている (NO...... そんなことはせずに) 「自分に対する疑い」を埋めてしまうこと (YES) 「疑い」とは過去の思考…

今日のハタヨガ基礎講座を終えてわたくしのメモには 「私は素晴らしいんだと気づかせてくれるのが ヨガ。最も価値ある存在なんだと」 と書いています。 外側のものでは変えられない。 外側からは変えられない。 外側のものが自分の内側に影響を及ぼすことな…

今日は大雨予報から一転、晴れてさわやかさが増してきた関東です。 今日からワナカムヨガスクールではオンライン 朝チャレンジのチェアヨガ（椅子を使ったヨガレッスン）が始まりました。 録画の配信でわたくしは受講するので体験はこれからなのですが、椅子…

GW 子供の日スペシャル 今夜5/15も21:00〜 22:00 セラピーフローレッスンあります✨ 朝レッスン会員の方はそのままお入りください。 ドロップイン(参加費1,500円)で参加の方は zoomをお送りしますので ご予約ください♪ ・肩が上がりにくい ・眠りが浅い ・疲…

きっと多くの方が急に決めるでなく先の予定が決まっていきますよね。 それがたとえGW中であっても！ なぜならヨガはマットさえあれば、時にはなくても芝生の上で、畳の上で できるものだからです。 習慣にしたらまたやりたくなる。 柔軟性があるないに関係な…

5:30のオンラインレッスンを外に持ち出して やってみました 初✨外ヨガ オンライン 外から中継しながらの〜 ご自宅の人とも繋がっちゃう 裸足で草の上を歩く 今なら 超レアなので ・座ってばかり ・家に居ることが多い ・動くのが苦手 ・体重いわ そんな人も…