3日間のシニアヨガティチャーズトレーニングを終えて。 朝の練習中に首の力を抜く完全に！というのが自分の中で生まれて初めて実感できました。 言葉で説明はいくらもできるけど自分の体にやらせるのにこんなに時間がかかるとは.... シニアヨガで首のワーク…

週末３日間はヨガの学びの中でも、なぜヨガのポーズが体を良くし痛みを改善するのか、、、、を学べるシニアヨガのトレーニングでした。 年齢を重ね体が思うように動かなくなる、正座ができない、眠れない。 同じ事を繰り返し考える、マインドの中に経験を積…

おっはよーございます 朝チャレンジからの〜もうワンレッスン受けて シャバーサナから復活し、めっちゃ元気な今でーす さて 今度のゴールデンウィークには とてもとても久しぶりに対面での vision of yogaが開催されます 京都のお寺で 私も京都のお寺でヨガ…

まさに あっという間の60分 始めは目を閉じて全部やり通そうと 集中している 心地よくリードの先生の声が聞こえてくるのだ 途中 まだ2日目ゆえ 少し確認しつつ 正しく アサナができるよう 進めていくのだけど 今日のチャレンジポーズは まだまだ 快適にでき…

2/18 本日が朝のチェアヨガチャレンジ最終日でした 7日間、画面の前で多くの人と時間を共有し できることもそうでなかったことも 次の練習の糧にする時間となりました！ ひとりじゃできなかったことも 年齢も性別も様々なひととするからできることもあります…

実は練習期間短かった今回でしたが チェアの朝チャレンジデモンストレーション 今日終えさせていただきました これだけのものをアウトプットするのに スタッフはどれだけうごいていることか。 もうただたこのような機会を経験させて下さって 有難いです マス…

こんにちは！ 立春を過ぎましたが、明日は雪予報☃️ さて関東地方どうなりますことやら 昼間は暖かなのですが朝晩は寒い のだけど、、、、お布団でぬくぬくしていたい ところ恐れ入りますが 活動中♡ はい 5:30からの 習慣が未来を変える STOP START CONTINUE.…

今日は師のマスター・スダカーのオンラインクラスでした 太陽礼拝の中にある アシュワチャンチャラーサナ 戦士のポーズ ヴィラーサナ の二本立て 何のためにそれをするのか 形だけ 肉体だけの意味しか見出せないなら それはまだまだヨガという叡智の奥深さを…

昨夜はマスター・スダカーの瞑想クラスを受講しました。 2月1日は中国の正月にあたり、新月と同じく新しく始まるとき。 私たちは犬をかわいがる飼い主♡ 皆さんワンちゃんお好きですよね 私も大好き将来 秋田犬を飼いたいと思っています。 そのワンちゃんをき…