今週は5:30からはマットでの朝チャレンジを60分 終わってすぐ6:30けら朝チャレンジのチェアバージョンを45分 続けています お か げで お腹の奥の方と、ももの付け根が 使った感1200%です 歩きながら ん？ なんかいつもと違う感覚を 体に感じ あぁそうだ 朝…