明日は〜 月曜日〜 テラヨガ夜クラスあります 月曜日19:30〜のヨガ活動いかがですか？ それもお寺の本堂での 静けさが染みる 非日常空間でのヨガレッスンです 荒川区南千住では２つのお寺様でテラヨガクラス があります ご近所の方も♡少し足を伸ばしても♡ 古…

今日は朝より プラナヤマー呼吸法ーの補修をマスター・スダカーが開いてくださって参加しました。 練習をつづけているところですが 呼吸が深くなり胸が広がる感覚が以前より 感じられます。 今ふと思いましたが、、 ひどく悩まされていた春の花粉症を数年来…