基本が大事ですね。 土台が安定すれば積み上げていくのはやすやすとなるはず。 ですので、間違ったやり方、使い方を正すことから。 和式のトイレも バケツで水を汲むことも 歩くことも 少なくなった現代生活では、全身隅々使うって難しい。だから、ヨガで気…
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