vision of pranayama by Mastar Sudhakar 受講の日

今日は朝7:00からPCの前にてプラーナヤマの講座by Mastar Shudakarを受講。

 

受講前にワンレッスンを行い、お弁当作りと家事を済ませました。

以前なら「バタバタする朝」と形容するところですが、今は集中して片付けられている。

何かを理由にNGにしない。

朝は忙しいから時間がないから

余裕がない

などなど できない言い訳はいくらでも出ますが

必要なやるべきことこと、今回はプラナヤマの講座を受けることを必須にして、そこに焦点を合わせていきますっ!

それが自分をまた1ミリでも進ませてくれると信じています。

さて、プラナヤマ 正しく練習を重ね、無理なくできるようになり、そこから上級までの段階がある。

練習方法も基礎が快適にできないと体と内面を傷つけるとのことで、正しい指導者の下でやらないといけません。

いつもながら、自分を傷つけないやり方を念頭にご指導をして下さいます。

無理強いしない、~ねばならないをやめる。

ヨガの教えです。

そしてプラナヤマの練習が好きです。楽しいです。

あっという間に40分くらい経ってしまいます。

呼吸法ではあるのですが、その効能は私たちが知るよりずっとあるようです。

しつこいようですが一段ずつ練習を重ねないと、着かない場所があります。

ここでも STOP START CONTINUE.

正しく指導をして下さる師から習いましょう。

 

まだ間に合うオンラインハタヨガ基礎講座はこちらをご覧ください。

https://select-type.com/ev/?ev=QBppjAJgevg

2/6日曜日 生徒さんも多数参加します。

どなたも経験できるヨガ講座です。

そして明日もマスター・スダカーヨガ講座✨

三昧の週末になる〜

明日は、初参加の生徒さんもいらっしゃるので

どんな体験を感じるのか♡楽しみでなりません

残念ながら自分のレッスンはお休みですが

月曜日は朝レッスン5:30〜あります

ワンデイドロップインも受付中です

毎日の30分が未来を素晴らしい方向に向かわせます

ヨガで心身を逞しく👍躾けていきましょう♡

https://docs.google.com/forms/d/1Zi7XmGY3mrqpTshnoBiUvxsCsHa_kNZtnGy4_AWMg9o/edit

 

#ヨガ #ワナカムヨガスクール

#我孫子  #千葉 #オンラインレッスン

#柏 #テラヨガ #柴崎神社

#ヨガインストラクター #ハタヨガ

 

 

 

 

 

大丈夫

比較    comparison

あ、あの人またあんないい環境にいる

体がよくて羨ましい 

仕事がうまくいっている

比較は自分を矮小化して、ダメな人間なんじゃないかと

自分に対する疑いをつくりだす

そんなところまでいけるのか?自分?とか

 

そのような思考を止めましょう

意識的にとめます

絶対に大丈夫

自分を信じて

自分のしていることを信じて

自分を信じられるような行動をしてください

ネガティブな人とは距離を置きます

全て、マスター・スダカーが伝えるヨガから習ったこと☺️

このような思考に導いてくれるのが本当のヨガだと思います

ヨガを学びましょう

先を、正しい道を照らしてくださる先生から✨✨✨

 

1/16、2/6ヨガワークショップご一緒に❣️ 

まだ間に合います❣️

 

🔹1/16 ハタヨガ基礎講座 ダルマトーク

寅年始めの浄化フロー

https://select-type.com/ev/?ev=9GK8qH6eil8

 

🔹2/6 ハタヨガ基礎講座

アシュワチャンチャラーサナ と

ヴィーラーサナを学ぶ

https://select-type.com/ev/?ev=QBppjAJgevg

 

 

一歩外に出れば

晴れていても、寒いですしそれでも

やらねば なのか

行ってみよう 楽しむほうに重きを置くぞっ

なのか

その心の持ち方で体験の目盛り、度合

染み込み具合は変わってくる

 

今日はお茶稽古の日でした

23日の市内の小規模なお茶会に向けて

お茶会はもう2年間全くなかったので、その稽古自体も久しぶりなんです

状況によっては無くなるかもしれない微妙な雰囲気ではありましたが、それでも感覚を取り戻し、お運びしたり、流れを考えたりするのは、茶会がある時ならではのことで、先生が用意してくださる道具も本番用の特別なもの✨

結果、楽しかったぁー

何か目標があってそれに向かうのと、ただお点前を習うのは少し違う

また、お茶のことを少しずつ書いていこうと思います

 

さて、明日はテラヨガ

オンライン配信もやります

和の方向へと向かう週末

#お寺でヨガ #テラヨガ #オンライン

#柏 #千葉柏   #我孫子

 

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お早くお知らせ中

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かなり渋めの本日

 

 

 

 

 

 

 

本日のレッスン

対面レッスンはいいな

皆さんの身体、ようす、とてもよく見させてもらえるし

何より会えるっていいですね

🍓苺大福もうまし👍

皆さん 上達しています

力強さが増している

バランスできる

そして、伸び代はいっぱいです 

継続しやっていきましょう

未来を作るのヨガなのです

 

次回の対面レッスンは

12日水曜日 我孫子新木クラス 午前

 

 

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#千葉 #柏 #我孫子

# ヨガレッスン #ヨガ #yoga

1/16、2/6ヨガワークショップご一緒に❣️

インド人のヨガの師匠マスター・スダカーによる

オンラインヨガワークショップは

今年はあと1/16と2/6の残り2回となりました

今後は早朝、夜などの瞑想オンラインワークショップと、6月の洗浄施設が必要な為、自宅受講での肉体の浄化のワークショップ以外はリアル、オンサイトでのワークショップは地方での開催のみです

今までのように何度かあるオンラインの講座を選んでなどは予定されていません😂

どうかこの機会ご受講ご検討ください✨もし自宅で一人でのご受講に気が進まないなど有ればどうぞご相談ください👍

 

マスター・スダカーの講座受けなくても毎日練習しているし、、

お話は地元の先生にも聞けるし

 

と思うなら 全然違います!!指導は必ず師匠(GURUとも言います)から受けるのが基本です。

自分の耳で、目で、皮膚感覚でうけとり

落とし込んで、わからなくてもまずは受け入れる

それがとても重要です

分からなかったことが数年後に「ああこのことだったのか」ということもよく起こります

 

場所を借りてもできますし、拙宅でも受講は可能です🏠

講座中に分からないことがあったらサポートさせていただきます😊


このような時代です

明日は状況がどんなふうに変わるかわからない

つかむべきものを逃さずキャッチする 

自分を成長させるものに投資する

それは全部自分に返ってきます


🔹1/16日曜日の講座🔹

1月16日 日曜日 10:00-12:00 座・哲学講座“寅年のダルマトーク

        12:45-14:45 ワナカムフロー2022 – Theme of Tiger

 

🔹見逃せないアサナ2つの練習法です🔹

2月6日 日曜日 ヨガの基礎的な練習法の基礎

https://select-type.com/ev/?ev=QBppjAJgevg

 

▪️アシュワチャンチャラーサナ

▪️ヴィーラーサナ 

この頻繁にやっているアサナを正しい練習方法を習い今よりもっと深めていきましょう  

練習生に必要な学びがぎゅっと詰まった講座です 

お申し込みお問い合わせは野田都奈子にご相談いただくか、サイトよりどうぞ。

その際わからないところなどあれば遠慮なくご質問ください。

 

🍓のだつなこ公式LINEへの登録でヨガスケジュールなど便利に確認できます

また、こちらは講師が直接お答えしますので、他の方とメッセージの内容は共有されませんのでご安心ください😊

https://lin.ee/L4pPOga

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いつかはいつか?

昨日の雪は思った以上に降りましたです

 

テラヨガ@柏慈本寺は道中が危ないことが予測されるため急遽クローズになりました( ;  ; )

残念でなりません 去年12月半ばで終えたので

間も空いてしまったことだし皆さんに

会えるのが楽しみでしたが、、

それでも急ながらオンラインで参加の方がいらして、寒い中ホットに汗をかいていただきました

 

通常では味わえないエネルギーを受けて

体も内面も楽しまれたのではないかと思います

私がマスター・スダカーのフローを受けた後感じるのは、細かいことは考えなくて良いのだ

太く強く思い描いたことにまっしぐらに進もうと思えること

力が湧いてくる感じ

それは普段何気なく生活を、時間を過ごしているのでは味わえない感覚なのです

その後の流れる時間の質が上質なものに変えることができます

細かな脳内のゴミがクリアになる感じ 😊

人の噂話や、何やらは耳に入れなくてもよい

必要のないことにエネルギーを使うのは

もったいない

自分を少し でも 成長 させようってことです

もし、そんなヨガを体験したいならぜひ

インド🇮🇳のヨガマスター

マスター・スダカーのヨガ講座受けてください

いつかね....と先延ばしにしたら

今日みたいにドカ雪が降って そんないつかも

予定通りには来ないかもです

決めたら即行動です 

 

ハタヨガ基礎講座

【1月16日】https://select-type.com/ev/?ev=9GK8qH6eil8


【2月6日】https://select-type.com/ev/?ev=QBppjAJgevg

 

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小寒

今日は小寒 

関東平野

晴れているけど風がつめた〜い

 

朝の水シャワーも氷かと思うほどの温度です

(だけど終えた後はほかほかする)

 

大事なものほど
どっかに行方不明になりがち、、
絶対に捨ててはいないはず

なのに 

あっちこっち探しても出てこない
2日間💧


カタログの間に挟まっていた
キッチンでふとした拍子に出てきた〜🙌🙌🙌

年末の掃除で整理したつもりが
まぎれていたのでした

 

気づきを持って行動せよっ!

 

あぁ 神様 
ありがとうございます🙏

 

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