谷中クラスです

肩や背中が固まっていると言う方が多い今日の谷中クラスでした。前回から約ひと月ほど空いてますので、しっかりと肉体に働きかけます。

シーンと無言になってしまう瞬間も、あーれーと声をあげてしまうところも楽しんで🎶

呼吸することも忘れずに！

「スッキリした」が持続するよう、日常生活にも配慮しましょう。

問題を先送りせず、考えて、その時のベストを尽くそう。

次回は10/30火曜日10時〜

オープンクラスですので、どなたでも参加歓迎いたします✨

お問い合わせは

tsunakonoda@gmail.com