柏市、健康フォーラム

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今日は柏市のイベント【健康フォーラム】にヨガで参加してきました

テーマは椅子で太陽礼拝です

椅子を補助的に使いますので、どのような年代の方にも無理なく行っていただけます

皆さん、がんばっていただきました(^^)

身体に働きかけることを習慣にしてもらえたら、まずは第一歩!!をスタートさせたことになりますね

正しい身体の使い方、をするにはどのような心の持ちようであるべきなのかをヨガを通して、知って、実行してもらえたらと思います

 

参加の皆さま、お疲れ様でした🎶🎶