ご覧いただきありがとうございます。 はい！今月ってもう10月も10日を過ぎておりますが、5時30分からの30分のクラスやっておりますよ。 . 習慣ってすごいです。続けるとそれが当たり前になるので、自然と目が覚める。 体を動かすのが気持ち良い。 だらけて食…