肩や背中が固まっていると言う方が多い今日の谷中クラスでした。前回から約ひと月ほど空いてますので、しっかりと肉体に働きかけます。 シーンと無言になってしまう瞬間も、あーれーと声をあげてしまうところも楽しんで 呼吸することも忘れずに！ 「スッキリ…